Punih 20 godina putovao po “Plavim zonama” i pričao sa stogodišnjacima, evo šta je otkrio
Vredi usvojiti bar neku od navika
plave zone
Ako želite da živite dugo, ujutro radite ove 4 stvari, savetuju stanovnici „Plavih zona“
Neke od najboljih jutarnjih navika najdugovečnijih ljudi na svetu
Ovo je najvažnije pravilo u ishrani Japanaca, zato i jesu dugovečni
Više nego logično
Moderan svet je izbegava, a najdugovečniji ljudi jedu svakodnevno
Ishrana treba biti što raznovrsnija