najveća internet zajednica u Srbiji već 18 godina

U trendu

Što odvratnije, to bolje: novi trend preplavio net (foto, video)

Instagram su preplavili video-snimci „vanzemaljske joge“, neobičnog pokreta koji je postao pravi viralni fenomen.

Reč je zapravo o tradicionalnom joga-pokretu koji se naziva nauli, koji podrazumeva potpuno izdisanje, izdvajanje abdomena i uvlačenje ispod rebara. Taj pokret navodno poboljšava probavu, ali praktikovanje naulija nije nešto što se često viđa.

A little organ cleansing on beat this morning 😂 #naulikriya #uddiyanabandha

A post shared by DANIELLE 🌻 ACOFF (@yellabella) on

Na stranici „Nauli.org“ se navodi da pokret može savladati osoba bilo koje starosne dobi i iskustva s jogom. Na nekim časovima joge nauli se nalazi među prvim pokretima koje polaznici uče.

Wow. You guys. Yesterday when I talked about my first ebook on my story you guys showed so much fucking love. Thank you. I have to be honest. Dropbox reminded me this photo was taken two months ago as I downloaded it. I've been a little hesitant to put "it" out there- teetering between obsessing over the ebook, fine tuning the smallest details and straight up ignoring it for weeks at a time. When I say "I'm excited to share it with you guys" its an absolute understatement- so why the hesitation? Fear. Fear of the unknown, fear of judgement… failure, maybe even fear of success! We humans. So damn strange. I'm still scared. Shitless. But I've learned the more passionate I am about something- the more that fear accompanies it. Over the next few days I'll tell you more about it. Thanks for catching me as I jump! You guys- let's do this! #Nauli

A post shared by aubry wiltcher (@aubrymarie) on

Da biste naučili nuli potrebno je savladati četiri pokreta. Prvi je Uddiyana Bandha, abdomenalna bravica koja podrazumeva pražnjenje pluća i uvlačenje stomaka ispod rebara. Slede Madhyana Nauli, Vama Nauli i Daksina Nauli i koji izoluju kontrakciju centralne, leve i desne strane trbušnih mišića.

I don't have much rhythm, but I think I caught the beat there for a second 🤓🙃 #aloyoga #beagoddess #nauli

A post shared by aubry wiltcher (@aubrymarie) on

Smatra se da nauli ima niz prednosti, među kojima su popravljanje raspoloženja, emocionalna stabilnost, uravnoteženje hormona i držanje organa u formi. Ipak, stručnjaci ističu da pokrete ne bi trebalo raditi bez nadzora kvalifikovanog instruktora joge, jer u slučaju nepravilnog izvođenja mogu izazvati nelagodu, čak i povrede.

(Sputnjik)

 

Napišite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena.

Najnovije iz rubrike