Nikada ne biste rekli, ali ova neobična namirnica je tajno oružje u borbi protiv viška kilograma

Mnogi misle da orasi sadrže mnogo masti, ali nova istraživanja su pokazala drugačije rezultate.

Ako želite da smršate, ali imate naviku da uvek nešto grickate, vreme je da u svoju ishranu uvedete orašaste plodove. Naime, istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Kalifornije pokazalo je da su orasi tajno oružje u uklanjanju sala sa stomaka.

Doktorka Šeril Rok je prepisala tri različite dijete za 245 gojaznih žena.

Jedna je uključivala hranu koja sadrži manje masti i više ugljenih hidrata. Druga je bila orijentisana na ishranu sa manje ugljenih hidrata a više masti i na kraju na ishranu koja je podrazumevala konzumaciju oraha.

,,Iako su orasi bogati mastima i kalorijama, dijeta se pokazala podjednako uspešnom i pokazalo se da su žene na toj dijeti jele manje masti. Ne samo da su žene koje su pratile ovu dijetu smršale, već im se smanjio i holesterol“, zaključak je autora istraživanja.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.