U trendu

Ova dijeta topi kilograme, a potreban vam je samo jedan sastojak

Banana dijeta je jedna od dijeta za koju vam ne trebaju skupe namirnice, a osnovno pravilo je za doručak pojesti bananu uz čašu ili dve čaše mlake vode.

Za doručak treba pojesti barem jednu bananu, a maksimalna dozvoljena količina su četiri banane svako jutro. Ostali obroci teba da budui lagani, manji i češći. Posebno stroga pravila za ostatak ishrane tokom danu ne postoje. Jedite normalno ručak i večeru, ali nemojte preterivati.

Dijetu treba držati 7 do 12 dana. Dozvoljeno je povremeno popiti nezaslađeni čaj ili kafu, ali preporučuje se izbegavati ih tokom držanja dijete. Ono što je važno je da izbacite alkohol. Ako ne možete bez slatkiša, pojedite malo crne čokolade, najkasnije do 15 sati. Ako volite slane grickalice, pripremite kokice s minimalno ulja i soli.

Poslednji obrok pojedite oko 20 sati, iako bi bilo najbolje ne jesti nakon 18 sati. Ako pak osetite glad nakon preporučenog vremena, pojedite komad svežeg voća, ali pripazite da vam to ne pređe u naviku.

Napišite komentar