Sastojci
- 6 glavica crnog luka
- 1-2 konzerve paradajza (ili sveลพ paradajz)
- velika glavica kupusa
- 30 grama konzerviranog sosa od paradajza
- 1/2 kg boranije
- ลกargarepa
- 2 paprike (babure)
- veza celera
- kockica goveฤe supe
- zaฤini po ลพelji
Naฤin pripreme
Iseckati povrฤe na male i srednje komade, preliti vodom i kuvati na jakoj vatri 10 minuta. Smanjiti temperaturu i kuvati dok povrฤe ne omekลกa. Supu bi trebalo jesti kad god se oseti glad, u koliฤini po ลพelji, jer nema kalorija. ล to je viลกe jedete, kalorije se viลกe gube. Ukoliko se, meฤutim, jede samo supa, patiฤete od loลกe uhranjenosti. U supu moลพe da se stavi parฤe govedine, koje posle treba izvaditi i staviti u zamrzivaฤ, pa jesti kada je u dijeti na redu meso.
Sedmodnevna dijeta
1. dan
- sve voฤe sem banana, dinje i lubenice, jer imaju previลกe kalorija
- supa
- ฤaj, voda, nezaslaฤeni sokovi
2. dan
- sve povrฤe (sveลพe, bareno ili konzervirano)
- povrฤe sa zelenim liลกฤem
- supa
- ne jesti pasulj, graลกak ni kukuruz zajedno sa supom!
- za veฤeru jesti krompir peฤen u rerni
- ne jesti voฤe!
3. dan
- kombinacija namirnica prvog i drugog dana dijete, ali bez krompira
- ukoliko ste se pridrลพavali recepta, trebalo bi ste veฤ izgubili 2,3 – 3,5 kg
4. dan
- supa
- 3 banane
- 2 ฤaลกe obranog mleka
- vodu pijte koliko morate
5. dan
- meso: 500 grama piletine ili govedine
- 5 sveลพih paradajza
- 5-8 ฤaลกa vode za eliminaciju kiselina mesa
- supa je obavezna!
6. dan
- povrฤe
- meso
- ne jesti krompir!
- jedna supa
7. dan
- pirinaฤ
- prirodni sokovi
- povrฤe
- supa (bar jednom dnevno)
Ukoliko se pridrลพavate ove dijete, nakon 7 dana izgubiฤete 7,5 – 8,5 kg. Dijetu moลพete ponoviti koliko puta ลพelite!
Nevena, Niลก
VAลฝNA NAPOMENA: ne preporuฤujemo vam koriลกฤenje bilo kakve dijete bez prethodne konsultacije sa lekarom. Nismo odgovorni za neuspeh dijete, njenu moguฤu ลกtetnost po zdravlje, niti za druge posledice koje njena primena moลพe izazvati.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com