Supa za sagorevanje masti (za 7 dana do 8,5 kg)
Sastojci
- 6 glavica crnog luka
- 1-2 konzerve paradajza (ili svež paradajz)
- velika glavica kupusa
- 30 grama konzerviranog sosa od paradajza
- 1/2 kg boranije
- šargarepa
- 2 paprike (babure)
- veza celera
- kockica goveđe supe
- začini po želji
Način pripreme
Iseckati povrće na male i srednje komade, preliti vodom i kuvati na jakoj vatri 10 minuta. Smanjiti temperaturu i kuvati dok povrće ne omekša. Supu bi trebalo jesti kad god se oseti glad, u količini po želji, jer nema kalorija. Što je više jedete, kalorije se više gube. Ukoliko se, međutim, jede samo supa, patićete od loše uhranjenosti. U supu može da se stavi parče govedine, koje posle treba izvaditi i staviti u zamrzivač, pa jesti kada je u dijeti na redu meso.
Sedmodnevna dijeta
1. dan
- sve voće sem banana, dinje i lubenice, jer imaju previše kalorija
- supa
- čaj, voda, nezaslađeni sokovi
2. dan
- sve povrće (sveže, bareno ili konzervirano)
- povrće sa zelenim lišćem
- supa
- ne jesti pasulj, grašak ni kukuruz zajedno sa supom!
- za večeru jesti krompir pečen u rerni
- ne jesti voće!
3. dan
- kombinacija namirnica prvog i drugog dana dijete, ali bez krompira
- ukoliko ste se pridržavali recepta, trebalo bi ste već izgubili 2,3 – 3,5 kg
4. dan
- supa
- 3 banane
- 2 čaše obranog mleka
- vodu pijte koliko morate
5. dan
- meso: 500 grama piletine ili govedine
- 5 svežih paradajza
- 5-8 čaša vode za eliminaciju kiselina mesa
- supa je obavezna!
6. dan
- povrće
- meso
- ne jesti krompir!
- jedna supa
7. dan
- pirinač
- prirodni sokovi
- povrće
- supa (bar jednom dnevno)
Ukoliko se pridržavate ove dijete, nakon 7 dana izgubićete 7,5 – 8,5 kg. Dijetu možete ponoviti koliko puta želite!
Nevena, Niš
VAŽNA NAPOMENA: ne preporučujemo vam korišćenje bilo kakve dijete bez prethodne konsultacije sa lekarom. Nismo odgovorni za neuspeh dijete, njenu moguću štetnost po zdravlje, niti za druge posledice koje njena primena može izazvati.
