Trikovi za brzo mršavljenje posle praznika, dodajte u ishranu ove namirnice i gledajte kako se kilogrami tope
Gubitak teşine moşe biti naporan i stresan zadatak za mnoge. Uz veşbanje, vaşno je znati koja je prava dijeta za mršavljenje, u zavisnosti od vašeg tipa tela.
A ako dodajete samo jednu kaÅ¡iÄicu ovih namirnica u vaÅ¡u ishranu ubrzaÄete vaÅ¡ metabolizam i uravnoteÅŸiti Å¡ecÌer, Å¡to cÌe dovesti do gubitka teÅŸine, kaÅŸu struÄnjaci.
Jabukovo sircÌe
Jabukovo sircÌe povecÌava osecÌaj sitosti, smanjuje ÅŸelju za jelom izmeÄu obroka, a njegova sirova, viskozna suÅ¡tina je puna probiotika koji pomaÅŸu varenje, Å¡to takoÄe dovodi do gubitka teÅŸine. SircÌetna kiselina pomaÅŸe u ravnoteÅŸi Å¡ecÌera u telu. Ako ÅŸelite da ga dodate svojoj ishrani, pijte svako jutro jabukovo sircÌe pomeÅ¡ano sa toplom vodom.
Äumbir
Äumbir aktivira termogenu aktivnost sagorevanja masti u telu i bez napora poboljÅ¡ava varenje. MoÅŸete popiti Å¡olju Äaja od Äumbira ili dodati kaÅ¡iÄicu Äumbira u prahu ili paste u obrok.
Laneno seme
Visok sadrÅŸaj vlakana u lanenom semenu drÅŸi nas sitim satima. TakoÄe pomaÅŸe u pokretanju metabolizma, poboljÅ¡ava varenje i reguliÅ¡e rad creva. Svi ovi faktori su povezani sa gubitkom teÅŸine. Najbolji deo je Å¡to se laneno seme moÅŸe dodati u svako jelo jer ima blag ukus. IzmeÄu ostalog, mogu se dodati u smutije, Å¡ejkove, jogurte, supe, salate i vocÌne sokove.
Äia semenke
Samo dve kaÅ¡ike Äia semenki dnevno Äine 40 odsto potrebnog unosa vlakana? Dugo nas drÅŸe sitima, aktiviraju metabolizam i reguliÅ¡u rad creva. TakoÄe su pune proteina, Å¡to je korisno za mrÅ¡avljenje i pokretanje metabolizma.
Zeleni Äaj
Zeleni Äaj je odliÄan za gubljenje viÅ¡ka kilograma. Pun je hranljivih materija i antioksidanata koji poboljÅ¡avaju zdravlje i pomaÅŸu da se oslobodite nepotrebnih masti u telu. Samo jedna Å¡olja zelenog Äaja dnevno utiÄe na dobro zdravlje i gubitak teÅŸine, prenosi Pinkvilla..
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.