TV, dečji san i gojaznost

Gojaznost dece je sve veći problem u svetu. U SAD jedna trećina dece ima višak kilograma ili je gojazna, a to ih izlaže povećanju zdravstvenih rizika u kasnijem dobu života kao što su dijabetes, bolesti srca i krvnih sudova, pa čak i neke vrste raka.

Ustanovljeno je da postoji veza između gledanja televizije i gojaznosti.

Još nije poznato tačno zbog čega je to tako, ali se pretpostavlja da su poznata bar dva razloga:

• vreme provedeno u gledanju TV-a obično je vreme koje se provede fizički neaktivno
• veliki broj ljudi jede više ako ima upaljen televizor

Studija

Do sada, međutim, nije bilo mnogo studija o tome da li televizor u spavaćoj sobi dece povećava šanse za suvišnu težinu.

Istraživači u SAD razgovarali su sa roditeljima oko 6.500 dece uzrasta između 10 i 14 godina. Pitali su ih između ostalog i to da li deca imaju televizor u svojim spavaćim sobama, koliko minuta gledaju televiziju u toku dana i koliko su visoka i teška njihova deca, da bi se izmerio BMI (telesni indeks mase).

Ista pitanja postavljana su roditeljima dve i četiri godine kasnije. Istraživači su tražili vezu između toga da li su deca sa televizorom u spavaćim sobama gojaznija od dece bez televizora u svojim spavaćim sobama.

Rezultati

Studija je pokazala da su deca sa televizorom u spavaćoj sobi u proseku bila gojaznija od dece bez televizora, odnosno brže su dobijala suvišnu težinu.

Posle dve godine, deca sa televizorima u spavaćim sobama imala su veći prosečan BMI nego druga deca. Nakon četiri godine, deca „sa televizorom“ dobila su u proseku oko 0,4 kilograma godišnje više nego druga deca.

Istraživači priznaju da nemaju jasne odgovore da bi objasnili rezultate. Na primer, teža su u proseku bila deca koja su imala televizore u spavaćoj sobi, čak i ako ne gledaju televiziju duže od druge dece.

Jedan od mogućih razloga jeste to da deca sa televizorom u sobi imaju poremećen režim spavanja u poređenju sa drugom decom. Poznato je da postoji veza između težine i nedostatka sna, iako se tačan razlog ne zna. Moguće je da postoje i drugi razlozi za vezu između televizora u spavaćoj sobi i debljanja, ali naučnicima još nisu poznati.

Koliko je pouzdano istraživanje?

Iako je ovo bila velika studija, postoje neki razlozi da se ne žuri sa zaključcima. Ovo je telefonski rađena anketa, gde su istraživači nasumično pozivali ljude i pitali ih da li bi želeli da učestvuju. Ovaj metod ne može uvek garantovati da je anketom pokrivena cela populacija ljudi, a studija se oslanja na to da anketirani ljudi daju tačne odgovore.

Šta to znači za nas?

Gojaznost dece je naslovna vest ovih dana u razvijenim zemljama, a manje ili više „kuca i na naša vrata“. Deca postaju sve deblja, a to znači i da će, kada odrastu, njihova generacija biti sve deblja, što može dovesti do ozbiljnih dugoročnih zdravstvenih problema.

Smanjenje prekomerne težine zahteva mnoge promene u načinu života, uključujući promenu ishrane i vežbanje. Studija sugeriše da postoje i druge stvari koje možemo učiniti u održavanju zdrave težine. Mi možda ne znamo tačno zašto izbacivanje televizora iz spavaće sobe pomaže ljudima da zadrže normalnu i zdravu telesnu težinu, ali ova studija pokazuje da vredi probati.

Podsećamo da je važno da se deca zdravo hrane, manje sede i što više vremena provode na otvorenom prostoru, baveći se umerenim fizičkim aktivnostima. Takođe je važno da pored dečjeg kreveta ne budu izvori zračenja: TV, mobilni telefon, kompjuter…

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.