najveća internet zajednica u Srbiji već 18 godina

Narandža – lek za leto i zimu

Narandža kao voće ili sok obično se koristi za ishranu ili kao lek, zimi kao prevencija od prehlade i gripa. Međutim, narandžu zbog lekovitih i korisnih sastojaka treba koristiti u ishrani tokom cele godine.
Narandža pomaže ne samo protiv prehlade nego i protiv mnogih drugih bolesti. Ona spada u južno voće (citrus, agrumi) i gaji se u toplim krajevima, jer su i biljka i plod osetljivi na hladnoću i niske temperature. U našim krajevima je dostupna za ishranu tokom cele godine.
U svetu se koristi više od stotinu vrsta narandži (narandža, pomorandža, mandarina, klementina…). Sjedinjene Američke Države su najveći proizvođač narandži u svetu.
Narandža je poznata kao lekovito voće još od davnina a u Staroj Grčkoj su je zvali voćem bogova.
Korisni sastojci
Narandža sadrži sledeće lekovite supstance:

  • azotne materije
  • belančevine
  • beta karoten
  • biljna vlakna
  • biljna ulja i masti
  • bioflavonide
  • vitamin A
  • vitamine B1 i B2
  • vitamin C
  • vitamin E
  • gvožđe
  • enzime
  • eterična ulja
  • kalijum
  • kalcijum
  • karotenoide
  • magnezijum
  • mineralne soli
  • organske kiseline
  • ugljene hidrate
  • fitoncide
  • folnu kiselinu
  • fosfor
  • celulozu
  • šećere (voćne)

Lekovito dejstvo
Narandža povoljno deluje kod sledećih bolesti i tegoba:

  • akne
  • alergija
  • anemija
  • astma
  • bolesti grla i nosa (krajnici)
  • bolovi u stomaku i želucu
  • bronhitis
  • glavobolja
  • grip i prehlada
  • depresija
  • dijabetes
  • ekcem i herpes
  • zadah iz usta
  • za jačanje zglobova
  • za normalan rast
  • za poboljšanje koncentracije
  • zatvor
  • impotencija
  • infekcije kože i pege
  • jačanje nervnog sistema
  • jačanje imuniteta
  • kašalj i kijavica
  • kod poremećenog metabolizma
  • krvarenje iz nosa
  • migrena
  • muka u stomaku i nadimanje
  • neke vrste raka
  • neplodnost
  • nervoza
  • nesanica
  • nesvestica
  • opadanje kose i drugi problemi sa kosom
  • pad apetita
  • PMS i menstrualni bolovi
  • poboljšava cirkulaciju
  • povišena temperatura
  • popravlja krvnu sliku
  • pospešuje rad žuči, želuca i creva
  • prevencija organa za varenje
  • problemi sa arterijama i venama
  • problemi sa bubrzima i mokraćnim putevima
  • problemi sa varenjem
  • problemi sa noktima i zanokticama
  • problemi sa kostima i zubima
  • problemi sa krvnm pritiskom
  • problemi sa nervima (živcima)
  • problemi sa radom jetre
  • problemi u trudnoći
  • protiv groznice
  • protiv bubuljica
  • protiv gojaznosti
  • protiv zgrušavanja krvi
  • protiv starenja
  • protiv stresa
  • razne infekcije
  • sindrom nadraženih creva
  • sinuzitis
  • skorbut
  • sprečava razvoj mikroorganizama
  • srčane bolesti
  • suzbija bakterije i viruse
  • ubrzava zarastanje rana
  • ubrzava razgradnju masti
  • uganuća i istegnuća
  • umor
  • upala vena
  • upale organa za disanje
  • hematomi (za modrice i podlive kao oblog)
  • hemoroidi
  • šlog

Korišćenje u ishrani
Narandža (sok i kora) se koristi u ishrani tokom cele godine, za pripremanje sokova ili kao dodatak jelima (kolačima). Najkorisniji je prirodno ceđeni svež sok bez konzervansa i bez šećera.
U nekim zemljama se sok od pomorandže koristi kao preliv za razne vrste mesa, a u nekim kao sredstvo za dezinfekciju. Amerikanci su u Drugom svetskom ratu vojnicima svakodnevno davali sok od narandže, izvor vitamina i hranljivih sastojaka.
Narandža se koristi i za spravljanje alkoholnih pića, ali i u kozmetici (kreme i preparati za negu kože i parfemi).
Način delovanja
Prema novijim istraživanjima, narandža deluje pozitivno na krvne sudove tako što smanjuje zadebljanje krvnih sudova za 30%. Narandža ima osvežavajuće, ali i antioksidantsko dejstvo, a australijski naučnici su utvrdili da je veoma efikasna protiv nekih vrsta karcinoma (usta, disajnih organa i organa za varenje).
Ovo voće se koristi i kao čistač organizma i organa za varenje od štetnih i otrovnih materija. Englezi preporučuju deci da svakoga dana pojedu po nekoliko parčeta narandže (pomorandže). U novije vreme se savetuje kombinacija narandže i crne čokolade radi preventive od bolesti srca i krvnih sudova.
Saveti
Iz navedenih podataka može se zaljučiti da narandža pomaže u preventivi mnogih zdravstvenih tegoba, kao i u lečenju mnogih bolesti. U kulinarstvu se koristi i narandžina kora (ukoliko kora nije prskana hemijskim sredstvima, pesticidima i herbicidima).
Stručnjaci preporučuju da se često jede narandža ili pije sok od narandže kako bi se sačuvalo zdravlje. I narandžu kao i ostalo voće treba koristiti odvojeno od ostalih obroka, jer je tako najpovoljnije za organe za varenje.

3 komentara
  1. Vladimir Stefanović

    Da li se preporučuje ili ne mešavina soka narandže i limuna? Da li je to, u stvari, po sadržini, svojstvima – grejpfrut? Malo meda, pretpostavljam, samo poboljšava ovaj miks? Da li pomenuta mešavina (limun + narandža) šteti ako se uzimaju drugi lekovi, recimo, protiv hipertenzije, blagi sedativi? Hvala.

  2. Zorica Ivanović

    Jedem pomorandže svakodnevno, pravim sok od njih, pored toga što su jako ukusne, valjalo bi jesti onaj bijeli omotač oko kore koju bacamo. Upravo je to najzdravije, a mi ogulimo i bacimo!

  3. Branislav Bera

    Sigurno je da je narandža jedno od najzdravijih vrsta voća. Dobro je popiti sok od cijeđene narandže, naročito ujutru i uvečer. Još bih dodado da djeca koja imaju krive noge, uključujući i dojenčad, kod kojih postoje krive noge zbog pogrešnog povijanja ili urođeno krive noge, treba da piju sok od prirodne naradže. Krive noge se garantovano ispravljaju.

Napišite komentar

Najnovije iz rubrike