Zaboravite na pilule za spavanje. Ova obična kuhinjska namirnica deluje brže, prirodnije i bez nuspojava. Nutricionisti je preporučuju, a efekat vas iznenadi već prve noći.
Ako ste ikada ležali budni i vrteli se po krevetu, znate koliko je dragocen dobar san. Umesto da posegnete za tabletom, probajte nešto što je potpuno prirodno, a stoji vam u kuhinji: čaj od banane sa korom i cimetom.
Prirodni sedativ iz voćne činije
Banana sa korom, kada se kuva, oslobađa magnezijum i kalijum – minerale koji opuštaju mišiće i smiruju nervni sistem. Dodajte cimet, koji stabilizuje šećer u krvi i pojačava mirisnu toplinu, i dobijate čaj koji deluje kao nežni sedativ.
Kako se priprema?
Uzmite jednu dobro opranu bananu (po mogućstvu organsku), presecite je na pola i kuvajte u 2,5 dl vode oko 10 minuta. Dodajte prstohvat cimeta i ostavite da odstoji još par minuta. Procedite i pijte dok je još toplo, idealno 30 minuta pre spavanja.
Zašto deluje brže od tablete?
Zahvaljujući kombinaciji magnezijuma, kalijuma i prirodnih šećera iz banane, ovaj čaj pomaže telu da se opusti bez šoka. Umesto da „isključi“ mozak kao lekovi, on ga nežno priprema za san. Mnogi koji su ga probali kažu da im se telo „ugasi“ već nakon par gutljaja.
To nije samo čaj, to je ritual
Prvi put kad sam ga probao, nisam verovao da će delovati. Ali već nakon nekoliko večeri, telo je počelo da reaguje – kao da zna da je vreme za odmor čim oseti miris cimeta. Ovaj čaj nije samo pomoć za san, već i trenutak mira, tišine i povratka sebi.
Ako želite dodatni efekat, dodajte kašičicu meda ili par kapi vanile. I obavezno ugasite ekrane – neka ovaj čaj bude vaš signal telu da je vreme za reset.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com