Ako ovo dodate u kafu svakog jutra, bićete prepuni energije i elana ceo dan: Dovoljna je 1 kašičica

Smanjiće vam se i apetit

Kafa je napitak uz koji većina ljudi započinje dan. Mnoga istraživanja često dokazuju da kafa ima neke benefite po zdravlje, ali i da je loša po nas. Međutim, uz ove dodatke ona zaista postaje energetska bomba za ceo dan.

Reč je o mešavini kokosovog ulja, kakaa i prirodnog šećernog alkohola (eritritol) kojeg zovu i zdravom zamenom za klasični šećer. Svako jutro se kašičica te smese dodaje u vruću kafu. Oni koji su isprobali ovu metodu dobijanja energije kažu da zaista pomaže, prenosi Dnevnik.rs.

Kakao je bogat gvožđem, bakrom, magnezijumom, manganom, kalijumom, fosforom, cinkom i selenom. Pored toga, kakao je namirnica koja ima izuzetno puno antioksidansa, više od većine druge hrane.

Uloga kokosovog ulja je usporavanje probave kofeina i smanjivanje neželjenog efekta kafe. Ono sadrži određene zasićene masne kiseline koje se lako razgrađuju i relativno brzo pretvaraju u energiju.

Kombinacija kokosovog ulja i kofeina smanjuje dramatične uspone i padove energije u telu i obezbeđuje energiju koja je dugotrajnija i stabilnija.

Takođe, masne kiseline kakve su u kokosovom ulju smanjuju apetit i osećaj gladi pa mogu doprineti gubitku suvišnih kilograma. Prema jednoj studiji, ljudi koji namirnice s takvim masnim kiselinama jedu za doručak, obično ručaju kasnije od onih koji nemaju takvu naviku.

U nastavku vam donosimo recept za mešavinu.

Sastojci: šoljica (od 2,5 decilitra) omekšanog kokosovog ulja, šoljica (od 2,5 decilitra) kakaa, 3 kašičice eritritola

Priprema: Sve sastojke dobro promešajte, tako da smesa bude glatka pa je stavite u teglu i u frižider da postane čvrsta. Potom teglu čuvajte u ormariću pored kafe i dodajte u jutarnju šoljicu omiljenog napitka – po jednu kašičicu. Mešajte dok se ne otopi.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.