Detoksikacija tela nije samo prolazni trend, već potreba savremenog čoveka izloženog stresu, lošoj ishrani i zagađenju. Postoje mnoge metode za čišćenje organizma, ali jedan prirodni napitak se izdvojio kao najefikasniji – podstiče detoksikaciju organizma već za samo dva dana.
Sastojci:
- 2 kašike lanenog semena
- 1 kašika soka od limuna
- 1 kašika meda
- 200 ml tople vode
Kako pripremiti?
U čašu tople vode stavite laneno seme i ostavite da odstoji oko 10 minuta da nabubri. Nakon toga dodajte med i sveže ceđeni limunov sok. Dobro promešajte i polako popijte, najbolje ujutru, na prazan stomak.
Zašto deluje?
Laneno seme je bogat izvor vlakana i omega-3 masnih kiselina koje stimulišu crevnu peristaltiku, pomažu pri eliminaciji štetnih materija i poboljšavaju probavu. Limunov sok podstiče rad jetre i detoksikaciju, dok med ima umirujuće dejstvo na želudac i pojačava imuni sistem.
Dr Ana Marković, nutricionistkinja iz Beograda, ističe: „Ovaj napitak može pomoći u brzom čišćenju creva i osvežavanju organizma. Preporučujem ga kao deo šire zdrave rutine, koja uključuje i uravnoteženu ishranu i dovoljan unos vode.“
Kako dodatno podržati čišćenje organizma?
- Povećajte unos svežeg voća i povrća bogatog vlaknima.
- Izbegavajte prerađenu i masnu hranu.
- Redovno se bavite fizičkom aktivnošću, makar laganom šetnjom.
- Unosite dovoljno tečnosti tokom dana.
Ovaj jednostavan napitak probajte kao deo svoje dnevne rutine i osećajte se lakše i zdravije već nakon nekoliko dana!
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com