Da li su zdravije breskve ili nektarine?

Mnogi ljudi pogreลกno misle da suย breskve i nektarine razliฤite vrste voฤ‡a.ย Da li vi volite viลกe breskve ili nektarine?

Nektarina je zapravo vrsta breskve, samo ima glatku koru u poreฤ‘enju s barลกunastom korom breskve. U osnovi, jedan maleni recesivni gen spreฤava je da bude breskva. Osim razliฤite kore, neลกto su drugaฤijeg ukusa, a postoji i razlika u hranljivim sastojcima koje sadrลพe.

Obe su veoma zdrave, siromaลกne su mastima i bogate hranljivim sastojcima. Dok su breskve bogate vitaminima A i C i kalijumom i vlaknima, nektarine su joลก bogatije spomenutim vitaminima i kalijumom.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com