U trendu

Hoćete da smršate zdravo? Jedite OVO voće

Dijeta ne mora uvek teško da vam pada jer morate da jedete nešto što vam nije ukusno. Možete da smršate i uz voće koje je fantastičnog ukusa, a osim toga je i veoma zdravo. Isprobajte!

1. Jabuke

Zašto su jabuke odlične po vaše zdravlje? Ako niste znali, one:

  • smanjuju rizik od raka
  • čuvaju vaše srce
  • čine zube beljim
  • poboljšavaju imuni sistem
  • rešavaju dijareju i zatvor.

2. Banane

Banane će vam dati potrebnu energiju a takođe pomažu u mršavljenju i otklanjaju grčeve.

3. Grejpfrut

Sadrži vitamin C, foličnu kiselinu, kalijum i pektin.

4. Avokado

Bogat je zdravim mastima, vlaknima i kalijumom.

5. Kruške

Fenomenalne su za vaš digestivni sistem. Smanjuju nivo holesterola, rizik od srčanih oboljenja i dijabetesa tipa 2.

6. Pomorandže

Pomorandže nemaju puno kalorija, pa ih možete koristiti kao užinu kada ste na dijeti.

7. Limun

Limun je odličan jer:

  • pomaže pri gubitku masti
  • poboljšava varenje
  • štiti jetru
  • odličan je detoks.

Izaberite koje ćete voće jesti, ali imajte na umu da ne valja da preterujete jer voće je slatko i možete se i ugojiti!

1 komentar
  1. Anonimni

    Cek bre jel ovo za gojenje ili mrsavljenje???

Napišite komentar

Najnovije iz rubrike