Jedan začin iz kuhinje čini čuda za kožu, napravite napitak koji podmlađuje i čisti lice
Da bi se koža hidrirala iznutra, mnoge vodeće beauty kompanije imaju smutije za negu, kao i poznate ličnosti koje imaju svoju liniju kozmetike.
Jedan od ključnih sastojaka mnogih smutija jeste biljka koju možda već imate u kuhinji – koprijander.
Kao začin, korijander daje jelima posebnu aromu, zdrav je, a u službi lepote se smatra da može biti jedan od prirodnih pomoćnika u proizvodnji kolagena.
Istraživanja pokazuju da obični korijander može pomoći u smanjenju efekata starenja izazvanog oštećenjem od Sunca. Osim toga, stimuliše proizvodnju novog kolagena, koji smanjuje dužinu i dubinu bora, ali i sprečava nove, poručuju stručnjaci sa sajta MindBodyGreen.
Uvek možete dodati mericu kolagena u prahu u svoj smuti, ali dodatni efekat možete postići i uz malo korijandera. Možete ga kombinovati sa drugim sastojcima, tako da ispadne piće dobrog ukusa.
Evo jednostavnog recepta, koji je koristan za kožu:
Sastojci:
- 128 g organskog korijandera (sveži listovi)
- 1 komad đumbira veličine palca
- 1 šolja smrznutog ananasa
- ½ šolje smrznutog manga
- 1 kašika kolagena u prahu
- ½ smrznute banane
- ½ oljuštenog limete
- 2 šolje kokosovog mleka
Stavite sve u blender i mutite dok ne dobijete kremastu, homogenu smesu. Ako želite da smesa bude slađa, dodajte malo zrelih, smrznutih ili svežih jagoda. Sve pomešajte i dobićete osvežavajući napitak koji podstiče imunitet, ali i hranu kožu i smanjuje znakove starenja.
Naravno, ovo nije jedini način da povećate proizvodnju kolagena prirodnim putem. Evo drugih zdravih namirnica koje stimulišu proizvodnju kolagena:
- Supa od kostiju
- Citrusno voće, hrana bogata vitaminom C
- Peršun
- Beli čaj
- Bobice
- Avokado
- Nemasno meso
- Zeleno lisnato povrće
- Paradajz
- Biber
Uzmite u obzir i činjenicu da rafinisani šećer i visoko prerađena hrana generalno mogu da smanje nivo kolagena i elastinska vlakna, ubrzavajući proces starenja. Pokušajte da ograničite potrošnju i oslonite se na ishranu koja neguje vašu kožu iznutra.
(Sensa)
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.