U trendu

Jedite ih stalno: 10 namirnica koje će vam očistiti telo

Šta god tokom života pojedemo i popijemo prolazi kroz našu jetru. Upravo zbog toga ovaj organ trpi i upija sve naše loše navike u ishrani i svojim radom štiti naše telo.

Ako želite da učinite dobru stvar za svoj organizam, a time i za svoju jetru, saznajte kako da je održite zdravom i čime da je “očistite”.

– Beli luk – podstiče stvaranje enzima koji pomažu telu da izbaci toksine.

– Citrusi bogati vitaminom C – oni su snažan antioksidant, koji pomaže jetri da brže apsorbuje štetne supstance.

– Cvekla i šargarepa – obe su bogate flavonoidima i beta-karotenom. Stimulišu jetru i poboljšavaju njen rad.

– Zeleni čaj – sastojak katehin, kojim je ovaj čaj bogat, snažan je antioksidans koji čisti organizam.

– Zeleno lisnato povrće – spanać, kelj, blitva i salata prepuni su hlorofila i vrlo su efikasni u neutralisanju i izbacivanju toksina iz krvnog sistema.

– Ananas – prepun je vitamina C i deluje kao prirodni diuretik koji telo oslobađa od toksina.

– Nana – lišće mente bogato je flavonoidima koji djeluju kao snažan antioksidant.

– Đumbir – vrlo moćan antioksidans koji ubrzava metabolizam pomaže kod izbacivanja masnoće iz tela.

– Orasi – sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina i aminokiselina koje ubrzavaju proces detoksikacije.

– Kupus – baš poput brokolija i karfiola, kupus snažno deluje na enzime jetre koji regulišu i ubrzavaju njen rad.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.