Jeo je dve mandarine svaki dan – posle mesec dana zaprepastili su se i on i lekari!
Mandarine su mnogo više od običnog slatkog voća – one su prava hranljiva bomba. Ovi citrusni plodovi bogati su vitaminom C, vlaknima i antioksidansima koji značajno pomažu u jačanju imuniteta.
Istraživanja pokazuju da konzumacija samo dve mandarine dnevno može poboljšati otpornost organizma na infekcije i bolesti. Vitamin C, ključan za borbu protiv slobodnih radikala, pomaže u jačanju imunološkog sistema, prenosi klix.ba
Konzumiranjem mandarina stimuliramo proizvodnju belih krvnih zrnaca, koja se bore protiv bakterija i virusa. Takođe, flavonoidi koje mandarine sadrže imaju protivupalno i antioksidativno dejstvo, pružajući zaštitu organizmu od bolesti.
Ovo voće je takođe bogato vlaknima, što poboljšava rad probavnog sistema i pomaže u izbacivanju toksina iz tela.
Uz to, visoki sadržaj vode u mandarinama doprinosi hidrataciji tela, što je ključno za pravilno funkcionisanje svih organa. Redovnom konzumacijom mandarina možete iskusiti sve prednosti koje donosi ova jednostavna, ali izuzetno zdrava navika.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com