Kašičica ove “magične” smese u jutarnjoj kafi daje vam energiju za ceo dan

Odličan saveznik ako želite da od ranog jutra imate dodatnu energiju je jača kafa sa kokosovim uljem. Ta nežna masnoća ubrzaće metabolizam, smanjiti osećaj gladi, a vama dati „dodatnu brzinu“. Za vas smo izdvojili proveren recept.

Prema jednoj studiji ljudi koji jedu namirnice s masnim kiselinama za doručak obično ručaju kasnije od onih koji nemaju takvu naviku.

Potrebno je:

– 2,5 dcl rastopljenog kokosovog ulja

– 2,5 dcl kakaa

– 3 kašike eritritola (prirodni šećerni alkohol)

Priprema:

Sve sastojke dobro promešajte da smesa bude glatka. Ostavite je u tegli u frižideru. Svako jutro dodajte po kašičicu u kafu i mešajte dok se ne rastopi. Ako ne volite slatku kafu onda izostavite iz priprema poslednji sastojak.

Portal „Mindbodygreen“ preporučuje ovu mešavinu koju treba da dodate u vruću kafu. Naime, kakao je bogat gvožđem, manganom, kalijumom, fosforom, cinkom i selenom, ima puno antioksidansa više od većine druge hrane.

Kokosovo ulje smanjuje neželjen efekat kafe, a kombinacija kokosovog ulja i kofeina smanjuje dramatične uspone i padove energije.

Masne kiseline u kokosovom ulju smanjuju apetit i osećaj gladi.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.