Mesec dana za doručak, ručak i večeru jeo samo picu, evo šta mu se dogodilo (video)
Lični fitnes trener Rajan Merser (34) mesec dana je jeo picu za doručak, ručak i večeru, pa ostao iznenađen rezultatima.
U svojim objavama. koje je redovno objavljivao kako bi ljudi mogli pratiti njegov napredak, objasnio je da je u proseku je trošio 10 funti dnevno na ovaj izazov, a takođe je odlučio sam da priprema pice umesto da ih naručuje.
Na taj način je tačno znao koliko kalorija dnevno unosi u svoj organizam, a svaki dan jeo je picu drugačijeg sastava kako bi unosio u organizam sve što mu je potrebno tokom mesec dana.
Kako kaže, na ovaj izazov se odlučio kako bi dokazao da dijete s kalorijskim deficitom mogu funkcionisati, a da se pritom ne morate odreći svoje omiljene hrane.
@rmnutrition88 Heres What Happened When I Ate Pizza For 30 Days In A Calorie Deficit #thepizzadiet #pizzafor30days #fitnessreel #nifoodblogger #gym #northernireland #gym #personaltrainertips
– Nameravao sam da istaknem ne samo gubitak masnoće zbog unosa i izbacivanja kalorija, već da se takođe ne radi o ograničenju. Naime, smatram da ne moramo ograničavati svoju omiljenu hranu da bismo postigli željene rezultate, a takođe sam želeo da podstaknem više ljudi da sami pripremaju hranu kod kuće – rekao je on.
Kao deo zanimljivog prehrambenog izazova, Rajan je pažljivo isplanirao dijetu koja se sastojala samo od pice, koja je bila unutar njegovog ograničenja kalorija i imala dovoljno proteina. Svakog dana je jeo 10 parčeta pice, a rezultati koji su usledili iznenadili su čak i njega.
Nakon završetka izazova Rajan je postao mršaviji, što je posebno iznenadilo mnoge njegove pratioce na TikToku, a viralni video u kojem je zabeležio svoje putovanje dosad je pregledalo 6,2 miliona ljudi, prenosi The Sun.
– Dizajnirao sam sistem koji funkcioniše i to me dovelo do cilja – objasnio je on. pa dodao:
– Jeo sam dve manje pice i jednu veliku picu dnevno, što je otprilike 10 parčeta svakog dana.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.