Mnogi ga obožavaju, redovna konzumacija ove vrste hleba može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme

Malo koje jelo može kod nas da prođe bez hleba. Neretko ćete videti da ga pojedinci jedu i uz testeninu.

Iako sada već postoji dosta različitih vrsta hleba, mnogi i dalje uzimaju beli hleb, koji je po mišljenju stručnjaka najgori.

Lekari upozoravaju da prekomerna konzumacija hleba može da dovede do nekoliko neželjenih posledica po naše zdravlje, prenosi „Medical News Today.“

Dobijanje na težini

Visok unos jednostavnih ugljenih hidrata, poput prethodno pripremljenog belog hleba, prvenstveno može da dovede do nagomilavanja kilograma, odnosno neželjenog debljanja.

Problemi sa kožom

Pored povećanja telesne težine i većeg rizika od dijabetesa, ako jedemo previše hleba, mogli bismo da imamo problema sa zdravljem naše kože. Istraživači su otkrili da unos hrane sa visokim glikemijskim indeksom, a to je sam beli hleb, pogoršava stanje naše kože, dovodi do stvaranja bubuljica ili akni.

Zatvor

Problemi sa varenjem su još jedan neželjeni efekat prekomerne konzumacije hleba. Kako objašnjavaju lekari, zbog nedovoljnog unosa vlakana može doći do poremećaja u funkcionisanju digestivnog sistema, što između ostalog, rezultuje i zatvorom.

(Republika)

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.