U trendu

Najbolja hrana koja odmah snižava nivo šećera u krvi

Mnogi faktori mogu da povećaju nivo šećera u krvi, što može biti vrlo opasno.

Predijabetičari, dijabetičari ili pacijenti koji boluju od drugih oboljenja povezanih sa visokim nivoom šećera u krvi, moraju da paze na svoju ishranu.

Evo koja hrana može da nivo šećera vrati na normalu.

Morska hrana

Puna je proteina, zdravih masti, minerala i antioksidanata i može da vam pomogne kod veranja i snižavanja nivoa šećera u krvi.

Bundeva

Bogata je vlaknima i antioksidantima te je sjajna za regulisanja nivoa šećera u krvi.

Orašasti plodovi

Svakodnevna konzumacija orašastih plodova snižava nivo šećera i reguliše na duže staze.

Brokoli

U ovom povrću nalazi se sulforafan, supstanca koja smanjuje nivo glukoze u telu.

Okra

Ovo egzotično povrće usporava apsorbciju šećera iz creva, što pomaže u snižavanju šećera u krvi.

Fermentisana hrana

Bogata je probioticima i pomaže u bržoj apsorbciji ugljenih hidrata i izbegavanju povećanja šećera u krvi.

Bobičasto voće

Istraživanja su pokazala da bobičasto voće, bogato vlaknima, vitaminima i mineralima, pomaže u regulisanju nivoa glukoze u telu.

Ovsene pahuljice

Ovaj omiljeni doručak mnogih bogat je topljivim vlaknima koja pomažu u snižavanju nivoa šećera u krvi.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.

Pošalji komentar