Oprez: Ovo su znaci da vaše telo ne dobija dovoljno proteina

Proteini su veoma važni za organizam. Oni učestvuju u mnogim telesnim funkcijama kao što su:

  • jaka struktura kose,
  • kože,
  • mišića,
  • hormona
  • i enzima.

Ovo su znaci da nemate dovoljno proteina u organizmu:

1. Ako gubite snagu ili mišićnu masu i nemate snage da dignete nešto malo teže

2. Ako se osećate izmoreno svaki dan

3. Stalno ste gladni i prejedate se

4. Lomljivije kosti, često se dešava da iščašite i oštetite kosti i zglobove

5. Vaše rane i povrede sporo zarastaju

6. Kosa i nokti su vam izgubili čvrstinu.

Napišite komentar