Ove namirnice nikako ne uzimajte na prazan želudac, upozoravaju nutricionisti
Hrana koju konzumiramo utiče na naše zdravlje, ali isto tako mu tako može i naštetiti. Kako objašnjavaju dijetetičari, iako je dozvoljeno umereno jesti bilo koju namirnicu, postoje i one koje bi ipak trebalo izbegavati da jedemo na prazan želudac. Jedna od tih namirnica su agrumi.
Citrusno voće, odnosno agrumi poput limuna, mandarine ili narandže mogu povećati proizvodnju kiseline u našim crevima, povećavajući rizik od gastritisa i čira na želucu. Isto tako, velika doza vlakana i fruktoze koja se nalazi u ovom voću može usporiti naš probavni sistem ako ga jedemo na prazan želudac, prenosi Healthshots.
Osim citrusnog voća, dijetetičari takođe naglašavaju kako bismo na prazan želudac trebalo izbegavati jedenje jogurta, začinjene hrane i namirnice bogate rafinisanim šećerima. Ovoj grupi zabranjene hrane pripada i kafa, dodaju.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.