Ovo su najgora pića za naše zdravlje, kažu stručnjaci

Pića koja svakodnevno konzumiramo mogu biti puna aditiva i šećera. Ako nam je zdravlje na prvom mestu, evo opcija koje treba da izbegavamo.

Energetska pića

Dijetetičarka Kajli Ivanir upozorila je da energetska pića mogu dovesti do povećanja krvnog pritiska i stresa jer sadrže višak kofeina i stimulansa. Takođe, mogu da nas razbude i ponekad izazovu mučninu i glavobolju.

Slatki alkoholni kokteli

Kombinacija alkohola i fruktoznog sirupa, koja se ponekad nalazi u koktelima, nije dobra za jetru. Prema Ivaniru, ova kombinacija ugrožava sposobnost jetre da filtrira toksine i sprečava pretvaranje fruktoze u glukozu.

„Kao rezultat toga, detoksikacija je otežana. Višak fruktoze se skladišti kao mast, a to onda može izazvati povećanje triglicerida, jednog od krivaca za razvoj bolesti masne jetre“, objasnila je za Foks njuz.

Gazirana pića

Gazirana pića puna su dodatog šećera, pa nutricionisti i dijetetičari savetuju ljude koji žude za mehurićima da biraju mineralnu vodu u koju se može dodati sok od limete, limuna ili pomorandže.

Ledeni čaj

Komercijalni, flaširani ledeni čajevi mogu da sadrže istu količinu šećera kao i sok. Prekomerna konzumacija zaslađenih pića kao što je ledeni čaj je povezana sa razvojem metaboličkog sindroma i dijabetesa tipa 2.

Veštački zaslađena pića

Ivanir napominje da su istraživanja pokazala da veštački zaslađivači kao što su aspartam i sukraloza remete mikrobiom i štete zdravlju creva.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.