Pet namirnica koje UBRZANO tope kilograme tokom leta

Visoke letnje temperature zahtevaju i posebne namirnice ukoliko ลพelimo da izgubimo kilograme. Viลกak kilograma i visoke letnje temperature nikako ne idu jedno s drugim. Upravo iz tog razloga, leto je savrลกen trenutak da izgubite viลกak nagomilanih kilograma i to samo uz pet namirnica, koje cฬe vas hidrirati na visokim temperaturama i iz vaลกeg organizma otopiti nagomilane masti,ย preneo je Magazin novosti.

Lubenica
Lubenicu ฤini viลกe od 90% vode pa je odliฤna za rashlaฤ‘ivanje i hidrataciju. Osim toga, istraลพivanje je pokazalo da sok lubenice sniลพava holesterol, ali i pritisak na arterijama. Samim tim, ona doprinosi i ubrzanom izbacivanju vode iz organizma i viลกka masti.

Krastavac
Krastavac imaju malo kalorija, pun je antioksidansa i moลพe smanjiti rizik od visokog pritiska. Osim toga, prepuni su vode ลกto je dobro za hidrataciju organizma.

Grejpfrut
Grejp je odliฤan izbor za zdrav doruฤak. Bogat je vitaminom C, koji ojaฤava imunitet, stabilizuje nivo insulina ฤime istovremeno smanjuje i potrebu za slatkiลกima. Jedno istraลพivanje pokazalo je i da su ljudi, koji su pre jela pili sok od grejpa, gubili viลกe kila od onih koji su pili vodu.

Kukuruz
Kukuruz se lako se sprema i zdrav je. U njemu se nalazi gotovo dva grama vlakana, a dobar je izvor hemikalija koje nauฤnici povezuju sa niลพim nivoima propadanja miลกicฬa u starijoj dobi.

Grฤki jogurt
Grฤki jogurt prepun je probiotika koji pomaลพu pri regulisanju probave i mrลกavljenju. On je pun proteina.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com