Šta sve leče koštunjavi plodovi?

Osobe obolele od šećerne bolesti tipa 2 (u terapiji bolesti koriste samo dijetu i tablete) koje jedu hranu bogatiju koštunjavim plodovima (bademi, orasi, lešnici) imaju daleko bolju kontrolu nivoa šećera u krvi, a samim tim i manji rizik od nastanka srčanih oboljenja u odnosu na osobe obolele od iste bolesti koje više jedu cerealije i ostalu hranu koja nije bogata ovim sastojcima.

Pozitivan efekat hrane na dijatebes tipa 2 odnosi se i na svu hranu koja se sporije vari: pasulj, boranija, sočivo…

Na Univerzitetu u Torontu (Kanada) ispitivano je 210 osoba obolelih od šećerne bolesti tipa 2 podeljenih u dve grupe od po 105 ispitanika. Jedna grupa je jela hranu koja je imala nizak glikemični indeks (pasulj, grašak, sočivo, badem, lešnik, orasi), dok je druga grupa jela običnu hranu predviđenu za ove bolesnike.

Rezultati su pokazali vrlo značajnu razliku u kontroli šećera u krvi ove dve grupe, s tim što je grupa koja je jela uglavnom hranu sa niskim glikemičnim indeksom daleko bolje održavala nizak nivo šećera u krvi od druge grupe.

Postoji preporuka da osobe obolele od šećerne bolesti tipa 2 jedu uglavnom ovu vrstu hrane.

Ovo je eliksir!

3 komentara
  1. Anonimni

    Istina je da je kostunjavo voce zdravo,nema dileme.Cigarete su super nezdraveni preskupe pa ih opet ljudi kupuju.Svako ima pravo da odluci sta ce.Za 1paklicu cigareta 500g oraha.IZVOLITE,VAS JE IZBOR.

    1. Mila

      Svakako. A pošto je počeo post i to može biti dodatni razlog da se obrati pažnja na zdraviju ishranu.

  2. bambi

    Ponovo standardni trik. Posto je pala prodaja lesnika, oraha i badema, a i razumljivo, jer su trgovci podigli nerealno visoke cene kojima se pljackaju gradjani, ide prica kako je jedna grupa, u jednoj drzavi u jednome gradu, na ne znam koliko osobo, testirala sta ako jedu ovo ili ono itd. Interesantno je koliko ovo rade sistematski i uporno. Ja se iskreno nadam da su gradjani Srbije vec provalili u cemu je fazon. Sramota.

Napišite komentar

Najnovije iz rubrike