U trendu

Da, i Vi starite: ne ginu vam ove promene

Naše telo prolazi kroz promene svaki dan, ali mi ne možemo odmah da ih primetimo. Često pomislimo kako se ništa ne menja, jer nas ništa ne boli. Portal Bright Side je napravio listu promena koje nisu primetne na prvi pogled, ali postaju očigledne s godinama.

Prvi period koji je važno naglasiti jeste od 15. do 20. godine. Tada se osećamo energično pa retko mislimo o starenju. Ali, čak se i u ovoj dobi promene dešavaju. Naše kosti prestaju da rastu, smanjuje se proizvodnja kolagena i počinju da nam rastu umnjaci.

Međutim, nekim ljudima umnjaci rastu već sa 16 godina, dok nekima nikada ne izrastu, a većina svetske populacije ih dobije od 15. do 20. godine, prenosi portal RTCG.

Neki ljudi i sa 30 izgledaju kao da imaju 25, što je dobra stvar. Međutim, spoljašnje stanje ne mora nužno da odražava i unutrašnje te postoje neke stvari koje počinju da se menjaju unutar organizma. Mišići se opuštaju, smanjuju i zamenjuje ih salo. Takođe, više nisu elastični i nedostaje im kolagena.

Eksperti savetuju da, iako izgledate dobro bez vežbanja, ipak uvedete neki oblik fizičke aktivnosti u svoju rutinu. Ukoliko se nikako ne bavite sportom, vaši mišići nakon određenog perioda počinju da izgledaju loše, čak i ako ste mršavi.

Neki naučnici veruju da se telo razvija do 38. godine, a da zatim počinje starenje. Promene se dešavaju brzo i uključuju: smanjen broj nervnih ćelija, nakupljanje masnoća u telu, pogoršan vid, povećanu osetljivost u kostima i zglobovima, viši krvni pritisak.

Upravo iz tog razloga eksperti navode kako je bitno održati fizičku aktivnost, čak i ako je reč o malim vežbama.

Do 60. godine se ljudsko telo poprilično promenilo od mladosti, pa izgled uveliko zavisi od načina života koji je vodio. Samim tim, moguće je da neki ljudi imaju oštećene moždane ćelije, oštećen želudac ili srce te brojne probleme s ta dva organa i lošije pamćenje.

Starijim ljudima se savetuje da nastave da treniraju mozak tako što će čitati knjige, ispunjavati ukrštenice i slično.

Još nekoliko promena koje se dešavaju su promene glasa, stanjivanje kostiju zbog čega ljudi postaju niži, mršavljenje, sporije zarastanje rana i usporeno disanje i varenje.

(Danas)

Napišite komentar

Najnovije iz rubrike