U trendu

Dugo sedenje i zdravlje

Nedavno se govorilo o "sindromu ekonomske klase", tj. o tvrdnji da putnici u avionima sa jeftinijim sedištima imaju povišen rizik od razvoja dubokih venskih krvnih ugrušaka zbog toga što između sedišta imaju manje prostora za noge.
Međutim, stručnjaci smatraju da većina zdravih putnika ima veoma nizak rizik od razvoja ovih krvnih ugrušaka koji mogu biti i opasni po život, za vreme dugih letova. Ipak, upotreba kontraceptivnih pilula, poodmaklo starosno doba i sedišta pored prozora, gde putnici imaju manje prostora za pomeranje, donekle povećavaju rizik.
Rizik od ugrušaka krvi
Tromboza dubokih vena predstavlja ozbiljan oblik krvnih ugrušaka koji mogu dovesti do potencijalno fatalnih blokada u plućima.
Stručnjaci smatraju da putovanje u ekonomskoj klasi ne povećava rizik od stvaranja ovih ugrušaka, čak i za vreme dugačkih letova, ali ono što može povećati rizik jeste ako putnici ostaju nepokretni u dužem vremenskom periodu.
Drugim rečima, ne postoji ništa rizično u tome što ljudi sede u skučenim sedištima ekonomske klase ako s vremena na vreme ustanu da protegnu noge i prošetaju.
Česti pokreti i istezanje mišića preporučuju se putnicima sa povećanim rizikom od tromboze dubokih vena pri letovima koji traju šest i više sati (prekookenaski letovi), kao i sedenje u sedištima do prolaza, ako je moguće, kako bi mogli lakše da se kreću.
Osobe koje mogu imati povećan rizik od tromboze dubokih vena:

  • osobe koje imaju medicinsku istoriju krvnih ugrušaka ili osobe sa rakom
  • osobe koje imaju trombofilni poremećaj, tj. poremećaj koji predisponira formiranje ugrušaka u krvi
  • osobe koje su nedavno operisane
  • osobe koje koriste oralna kontraceptivna sredstva ili druge estrogene terapije
  • trudnice
  • gojazne osobe
  • osobe koje sede do prozora u avionima, ako ih to sprečava da ustanu i protegnu mišiće

Međutim, stručnjaci kažu da većina ljudi nema potrebe da brine oko ovoga, jer su krvni ugrušci nakon dugih putovanja avionom izuzetno retki, čak i kod ljudi sa povećanim faktorima rizika.
Napomena
Avio kompanije ionako imaju problema sa finansijama tako da im sigurno ne odgovaraju informacije o dugom skučenom sedenju koje ugrožava zdravlje.
Činjenica je, međutim, da dugo sedenje u skučenom položaju (prostoru), i u avionu i na drugim mestima, može stvoriti izvesne zdravstvene probleme.
Zato potenciramo ono što su stručnjaci odavno ustanovili: "Ukoliko dugo sedite u nekom položaju, povremeno ustanite, protegnite noge i prošetajte!"

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.