Telo Å¡alje signale
Kada se zbog loÅ¡ih ÅŸivotnih navika, stresa, neadekvatne ishrane ili iz nekog drugog razloga naruÅ¡i psihofiziÄka ravnoteÅŸa organizma, telo Å¡alje signale da neÅ¡to nije u redu. Bilo da je u pitanju bol ili promena na koÅŸi, nipoÅ¡to ne treba preÄi preko simptoma nego obavezno treba konsultovati lekara, po principu Å¡to pre – to bolje. Neki jednostavni poremeÄaji mogu se lako ukloniti uvoÄenjem zdravih ÅŸivotnih navika.
Zubi su, na primer, neprestano izloÅŸeni jakom troÅ¡enju. Na njih posebno deluju voÄe i sokovi jer voÄne kiseline uniÅ¡tavaju gleÄ i stvaraju mrlje. Iako je voÄe u ishrani veoma vaÅŸno, potrudite se da posle voÄa popijete dosta vode kako biste isprali deo Å¡tetnih kiselina. PuÅ¡enje i kafa takoÄe Å¡tete zubima i postepeno menjaju boju zuba. NeÄemo vas podseÄati na to da je potrebno odrÅŸavati redovnu higijenu zuba i odlaziti zubaru barem jednom u toku godine.
Problemi sa suvom koÅŸom takoÄe nisu retka situacija. Koliko god da je dobra nega, na koÅŸi se vidi svaki zdravstveni problem. Veoma suva koÅŸa, posebno kod starijih osoba, najÄeÅ¡Äe ukazuje na nedostatak osnovnih masnih kiselina. U tom sluÄaju, trebalo bi da u svoj jelovnik uvrstite Å¡to viÅ¡e ribe. Ukoliko vam se, meÄutim, na koÅŸi pojavljuju tamne mrlje ili akne, obavezno se konsultujte s dermatologom.
MoÅŸda ste primetili da vi ili vaÅ¡a partnerka imate trenutke u kojima se dogaÄaju nesvesni trzaji nogom. Ova pojava povezuje se sa slabom cirkulacijom, naroÄito posle spavanja. Treba da izbegavate kofein, cigarete i alkohol, jer oni samo pogorÅ¡avaju simptome. Za poboljÅ¡anje cirkulacije u nogama Äesto se preporuÄuje unoÅ¡enje Å¡to viÅ¡e magnezijuma. Ove reakcije vaÅ¡eg tela obiÄno nisu razlog za preveliku brigu, ali ako vam se to Äesto deÅ¡ava, najbolje je da se posavetujete sa lekarom, jer one mogu biti znak da je vaÅ¡em organizmu potrebna kvalitativna promena koja Äe ga ponovo uÄiniti sasvim zdravim.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.