Ako imate problema sa srcem, nije svejedno na kojoj strani spavate

Ako vas sad pitamo na kojoj strani spavate, moลพda i ne znate odgovor jer ฤim legnete i sklopite oฤi vi ste utonuli u san. Istina je da malo paลพnje obraฤ‡amo na pozu u kojoj spavamo, fokus je uvek na tome da ลกto pre utonemo u san i ugodno se smestimo. Moลพda mislite da je najgora posledica koja vam se moลพe dogoditi nakon spavanja u nekoj pozi bol ili neprijatnost u vratu i leฤ‘ima, ali nove studije su pokazale da jedan specifiฤan poloลพaj moลพe uticati na zdravlje vaลกeg srca.

Iako se ne moลพemo pohvaliti velikim brojem istraลพivanja na ovu temu, neki su se nauฤnici ipak pozabavili pitanjem kako spavanje u odreฤ‘enoj pozi moลพe uticati na zdravlje srca. Jedna takva studija sprovedena je 1997. na 40 osoba, od kojih je 18 imalo dijagnozu bolesti srca, a 22 osobe su bile potpuno zdrave. Putem EKG-a se pratila elektriฤna aktivnost srca kada su ispitanici menjali pozicije spavanja, a rezultati su pokazali da se najviลกe promena primetilo kod onih koji su spavali na levoj strani.

Zaลกto je opasno spavati na levoj strani

Nezavisna studija obavljena 2018. godine je takoฤ‘e koristila EKG kako bi pratila ponaลกanje srca kod 9 ispitanika i rezultati su bili vrlo sliฤni pa se pokazalo da se najviลกe promena beleลพi na radu srca kod ispitanika koji su spavali na levoj strani. Ali u ovoj studiji tehnika vektorkardiografije pokazala je i da srce menja poziciju ลกto moลพe biti razlog za ove promene.

Poreฤ‘enja radi, nikakve promene nisu zabeleลพene kada su uฤesnici spavali na desnoj strani. Slikovni prikaz je pokazao tanak sloj tikva izmeฤ‘u pluฤ‡a koji u stvari drลพi srce na mestu kada spavate u toj pozi. Ali ove su studije pokazale da su potrebna dodatna istraลพivanja o tome kako pozicija u kojoj spavate moลพe uticati na aktivnost srca. I dok su neki pacijenti kojima je dijagnostifikovano kongestivno zatajenje srca su prijavili probleme s disanjem ili neprijatnost kada spavaju na levoj strani, ne postoje dokazi da ฤ‡e spavanje na levoj strani poveฤ‡ati rizik od bolesti srca ako veฤ‡ nemate neko stanje, piลกe Ordinacija.hr.

Neki struฤnjaci za san zapravo i savetuju da spavanje na levoj strani nije ลกtetno i moลพe da poboljลกa zdravlje srca.

Prema pisanju dr.ย  W. Kristofer Vinter, direktora bolnice Martha Jefferson, radi se o cirkulaciji krvi. Kako krv ulazi u srce kroz gornju desnu stranu, ako spavate na njoj moลพe doฤ‡i do stvaranja pritiska na velike krvne sudove koje hrane organ. Ipak, spavanje na levoj strani i bez pritiska na desnu moลพe i poveฤ‡ati dotok krvi u srce“, dodaje Vinter.

Ko ima bolest srca, ne bi trebalo da spava na leฤ‘ima i levoj strani

Naravno, savet o pozi spavanja moลพe biti drugaฤiji za one koji imaju bolesti srca, a dok bi preporuke trebao da stignu od strane vaลกeg lekara, neki ฤ‡e struฤnjaci podrลพati ideju da je pametno izbegavati spavanje na levoj strani.

„Oni koji su imali problema, ili ih joลก imaju, a vezani su za zdravlje srca bi trebalo da spavaju na desnoj strani jer ฤ‡e tako srce raditi i odmarati u miru. Upravo ta navika moลพe da spreฤi probleme s disanjem i nelagodnost pri spavanju“, dodaje.

Ipak, dodaju neki struฤnjaci da i spavanje na leฤ‘ima moลพe izazvati neke probleme, a prema njima moลพe pogorลกati stanje apneje u snu, a i osobe koje pate od tog stanja imaju veฤ‡e ลกanse da ฤ‡e doลพiveti bolesti srca. Umesto da pritisak dodajete i leลพeฤ‡i na stomaku, struฤnjaci savetuju da glavu drลพite na uzviลกenju, ลกto ฤ‡e olakลกati disanje i smanjiti pritisak na srce.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com