U trendu

Čuvajte kičmu: 20 trikova za pravilno sedenje za kompjuterom (video)

Iako mogu biti razni uzroci, bolovi u kičmi, leđima čak i u nogama se često javljaju nakon previše nepravilnog sedenja za kompjuterom.

Sedenje i naginjanje prema tastaturi uzrokuje više problema s kičmom nego podizanje i nošenje tereta. Na radnom mestu je potrebno maksimalno izbegavati položaj u obliku slova C.

To ćete izbeći ako zadnjicu pomerite do naslonjača za leđa. Takav položaj će omogućiti da vaša karlica bude u višem položaju od kolena.

Koji su još trikovi za pravilno sedenje, možete pogledati u sledećem videu koji je objavio „Biznis Insajder“