U trendu

Ove namirnice su prirodni čistači pluća

Zimi su naša pluća osetljivija na bakterije i viruse koji uzrokuju respiratorne infekcije. Ono što svi možemo učiniti jeste da tokom zimskih meseci povedemo računa o ishrani. Naime, određene namirnice, prema tvrdnjama lekara i stručnjaka za ishranu, blagotvorno deluju na pluća, a to su:

Grejpfrut

Konzumiranje jednog do četiri grejpfruta nedjeljno smanjuje se rizik od raka respiratornog sistema.

Brazilski oraščići

Bogati su selenom i vitaminom E koji pomažu u smanjenju rizika od raka pluća.

Crveni luk

Antioksidansi prisutni u luku čiste toksine iz pluća uzrokovane pušenjem.

Čista izvorska voda

Osam čaša vode hidrira telo celi dan i omogućava ispravno funkcionisanje pluća i drugih delova tela.

Sok od šargarepe

Popijte sok svaki dan kao međuobrok.

Đumbir

Đumbir može da ukloni sluz uzrokovanu mlečnim proizvodima, pšenicom i sojom. Sadrži antioksidante koji čiste toksine iz pluća uzrokovane pušenjem

Biljni čaj

Toksine, nakupljene pušenjem, možete izbaciti pijenjem biljnog čaja.

Sok od brusnice

Pre odlaska u krevet popijte 400 ml soka od brusnice. Brusnice pomažu u borbi protiv bakterija u plućima koje uzrokuju infekciju

Sok od ananasa

Konzumirajte 300 ml svežeg soka od ananasa jer ovo voće sadrži prirodne antioksidanse koji su korisni za respiratorni sistem.

Topla voda s limunom

Iscedite dva limuna u toplu vodu i popijte pre doručka.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.

Pošalji komentar