Spavate na boku, stomaku ili leđima? Otkrivamo koji položaj je najzdraviji

Da li ste se ikada zapitali da li i kakve posledice ima na vaše zdravlje položaj u kojem spavate? Imamo odgovor na to pitanje.

Prema ajurvedi, nije svejedno u kojoj pozi spavate tokom noći i postoji jedna koja je najbolja za vaše zdravlje. Reč je o spavanju na vašoj levoj strani, odnosno levom boku.

Taj položaj je dobar za zdravlje srca i protoka krvi i limfe koji je olakšan zbog uticaja gravitacije kada ste okrenuti na levu stranu.

Time se takođe smanjuje i zaustavlja hrkanje. Naime, jezik je tada u neutralnom položaju zbog čega je i olakšan protok vazduha, te se smanjuje hrkanje, a može i potpuno nestati u ovom položaju.

Spavanje na levom boku pomaže i kod bolova u leđima i vratu, čišćenja toksina iz krvi, preventivno deluje na mnoge bolesti, poboljšava funkciju bubrega i jetre.

Trudnice bi takođe trebalo da spavaju na levom boku jer se na taj način olakšava protok krvi i hranljivih materija prema fetusu,

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.