Oni nas zapravo leče: Kako zbog pasa postajemo bolji ljudi
Svaki stručnjak za mentalno zdravlje svestan je terapeutskih prednosti posedovanja kućnih ljubimaca. Psihijatar Gregori Skot Braun tvrdi da vrlo često piše preporuke pacijentima za nabavku pasa u svrhu emocionalne podrške, u slučajevima kad ti pacijenti pate od depresije, anksioznosti i PTSP-a.
Posedovanje kućnog ljubimca može smanjiti stres i doprineti osećaju povezanosti. Pritom se oslobađa hormon oksitocin, koji je povezan s intimnošću. Na primer, kad mazite svog psa, nivo oksitocina u vašem mozgu rastu, a hormoni stresa, kao što je kortizol, padaju. Uz to se primećuje i snižavanje krvnog pritiska, a sve navedeno donosi i optimističniji pogled na život. Pored tih dobrobiti, vlasnici kućnih ljubimaca imaju bolje opšte zdravlje, čak niži holesterol i razine triglicerida.
„Premda sam svestan znanstvene pozadine, lično sam nabavio psa jer sam želeo da trči sa mnom i igra se. Kad sam bio dete, takođe sam imao psa. Bio sam jedino dete i uživao sam u tome što mi je pravio društvo u igri“, kaže dr. Braun.
Ovo su suptilni načini na koje psi od nas čine bolje ljude:
Postajete uključeniji u tuđe potrebe i različite načine komunikacije
Dr. Braun je objasnio da je prošao težak put dok je izdresirao svoju kujicu Kai: „Poboljšali su mi se neverbalna komunikacija i aktivno slušanje ljudi jer sam te veštine intenzivno brusio dresirajući je.“
Pokreću vas
Briga za drugo živo biće zahteva trud i prilagođavanje. Pas će vas naterati da se držite određenog rasporeda. Kretaćete se više, ustajaćete u određeno vreme da biste ga izveli napolje na obavljanje nužde. Uvek ćete imati prijatelja koji vas prisiljava na trčanje i igru.
Teraju vas da se fokusirate na ono što je zaista važno
Dr. Braun na primeru svog psa objašnjava kako životinje ne mare za vaše poslove, vesti na televiziji i slično. Kad im je vreme za igru, traže pažnju i daju do znanja šta im je potrebno. Premda nije uvek zgodno da vas prekinu u obavljanju nekog posla, tri minuta pauze i igranja sa psom odvajaju vas od stresnih situacija i napornog ritma, a nakon toga se možete vratiti obavezama osveženi i fokusiraniji nego pre.
Ovo nas može naučiti da prepoznamo ono što je zaista važno, a to je dovoljno sna, ishrana, kretanje, interakcija s bližnjima i slično, kao i da se na trenutke odmaknemo od posla, stresa i ciklusa loših vesti.
Pomažu da usporite
Vaš pas može biti divan prijatelj, ali ponekad je i briga za životinju podsticaj za još snažnije emocionalne veze. Neki psi mnogo su snažniji od svojih vlasnika. Takvo biće potrebno je trenirati, učiti, nikako zapustiti i konstantno održavati komunikaciju pri kojoj ljubimac i vlasnik duboko razumeju i čitaju jedan drugog.
„Ne mogu reći da su kućni ljubimci bolji terapeuti nego psihijatri, ali nikako se ne sme zanemariti pozitivan uticaj koji imaju na ljude“, zaključio je dr. Braun.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.