Savladajte tremu

Ukoliko spadate u grupu ljudi koji imaju tremu, situacija u vašem životu je veoma često prilično zagrejana. Kako se bliži važan dan, trema raste sve više. Vaša partnerka, prijatelji ili rodbina mogu pokušavati da vam pomognu, ali kako trema raste kod vas, slično osećanje budi se i u njima. Oni vam pružaju podršku, ali vaše ponašanje čini da se i oni osećaju nervoznim i nesigurnim. Mada takvo ponašanje može da izazove kolaps sistema kod tremaroša, gotovo da nema drugog načina da se izborite s tremom osim onog koji leži u vama samima. Lek se, naravno, nalazi u opuštanju, i to po svaku cenu.

Za početak, najvažnije je da ne pritiskate sami sebe. Sedite i napravite plan. Ukoliko vas nervoza sputava da plan koji ste osmislili sprovedete u delo, potražite pomoć vama dragih ljudi – oni će se potruditi da daju sve od sebe kako biste se u za vas bitnom trenutku osetili relaksirano. Važno je da vaša okolina veruje u vas, ali je još važnije da sami verujete u sebe. To što vas drugi otvoreno podržavaju neće mnogo značiti ako vi sami sebe ne podržavate u onome što radite. Najbolji način za razbijanje treme je ako pođete od pitanja: „Šta je najgore što se može dogoditi?“ Čak i ukoliko se ne budete najbolje pokazali u stresnoj situaciji, to neće biti ni prvi ni poslednji put. Poraz nije ništa strašno. Naprotiv, setite se one krilatice – ono što nas ne ubije samo će učiniti da se osećamo jačim!

Ako imate utisak da ste dali sve od sebe, da ste se svojski potrudili da date svoj maksimum, nema razloga da se opterećujete. Uvek postoji rešenje koje može da nadoknadi svaki naš neuspeh. Uostalom, svakome se desi da ima loš dan. Rasteretite se silnih informacija kojima sebe bombardujete iz dana u dan, zabavite se s prijateljima uz neki film ili izađite na neku prijatnu večeru. Dan pre polaska na događaj koji vas tremira treba provesti isključivo u miru i tišini.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.