Zaboravite na neprijatan miris, primenite ove jednostavne trikove i znoj će se slabije osećati

Verovali ili ne, vežbanje pomaže kada je u pitanju miris znoja.

Naime, dok vežbate znojite se više, ali kad prestanete, ono je manje naglašeno zbog pojačanog lučenja endorfina – hormona sreće koji snižava kortizol, hormon stresa.

Vežbajte redovno

Dok vežbate više se znojite, ali ako redovno vežbate, miris znoja će se znatno regulisati. To rezultira boljim raspoloženjem i umanjuje neželjene nuspojave koje dolaze s nervozom, npr. pojačano znojenje i neugodan miris.

Nosite pamučnu odeću

Izbegavajte sintetiku i loš materijal majica. Nosite lepršavu, pamučnu odeću. Svakako izbegavajte komade odeće koji su od veštačkih materijala, jer takva odeća uglavnom ne propušta vazduh pa tako izaziva dodatno znojenje, a time i neugodan miris.

Jabukovo sirće

Jabukovo sirće pomaže u sužavanju pora na koži, time i u kontroli znojenja. Osim toga, jabukovo sirće je dobro za ubijanje bakterija koje zapravo prouzrokuju neugodan miris znoja.

Izbegavajte ljutu hranu

Poznato je da feferoni i druga ljuta hrana izazivaju znojenje, pa ako ne želite da se taj znoj oseti – jedite manje ljutog. Ipak, ne zaboravite kako postoje istraživanja da je ljuta hrana odlična za zdravlje, zato jer je bioaktivni sastojak ljutih začina – kapsaicin.

On je taj koji daje dobar rezultat kada je zdravlje u pitanju, a nalazi se u čiliju, feferonima i ljutim papričicama.

Pijte dovoljno vode

Dehidracija može dovesti do pojačanog znojenja. Zato pripazite da dnevno unesete dovoljno vode u organizam.

Potrebe za vodom zavise o količini unesene hrane i telesne mase, dobi i telesne aktivnosti. Ovo je primer koliko vode treba dnevno da pijete:

Osoba koja ima 50 kilograma, treba dnevno da pije 1,5 L (0,3 dl vode x 75 kg) vode, a osoba koja ima 75  treba dnevno da pije 2,25 L (0,3 dl vode x 75 kg) vode.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.