Posla preko glave; povremeno vam se ฤini da ne stiลพete ni da diลกete (sedenje – ลกta to beลกe?). Taman kad pomislite da ste zavrลกile, uleti joลก neลกto ลกto mora da se uradi hitno, odmah, po moguฤnosti, prekjuฤe. Kad doฤete kuฤi, jedva da imate snage da se istuลกirate i pojedete neลกto (ukoliko ste i toliko u stanju), pa se sruฤite u krevet. Kad ฤe veฤ jednom taj vikend da se bar malo odmorite?
Konaฤno, konaฤno, stigao je vikend! Najzad! Mislile ste da to nikada neฤete doฤekati. Sad ฤete se lepo odmoriti i nauลพivati… O, ne. Izgleda da neฤete. Oseฤate joลก jaฤi umor, grlo vas grebe, zglobovi vas bole, skoฤila vam je temperatura. To samo vama moลพe da se desi – da se razbolite baลก za vikend koji ste toliko ลพeljno iลกฤekivale! Nije to prvi put; isto vam se desilo i proลกlog vikenda, i onog tamo… Kad malo bolje razmislite, ฤini vam se da se stalno razboljevate za vikend ili u toku praznika i oporavite se neposredno pre nego ลกto treba da idete na posao. Je l’ to neka posebna bolest, to razboljevanje svakog vikenda?
Verovale ili ne, jeste. To je takozvana bolest slobodnog vremena, a od nje pati oko tri odsto zaposlenog stanovniลกtva. Studije su pokazale da ova bolest nema veze sa konsumiranjem alkohola, cigareta i kafe, ma koliko sve to radile na poslu. Ljudi koji boluju od ove bolesti jednostavno nisu u stanju da se "iskljuฤe"; oni stalno, ฤak i za vreme dokolice, misle na svoj posao.
Ukoliko neprestano oseฤate napetost, posle izvesnog vremena viลกe uopลกte neฤete biti u stanju da se opustite. Taฤnije, kada nastupi vreme za opuลกtanje, upravo to ฤe delovati stresno na vas, jer jednostavno niste navikle na tu "aktivnost" – a onda dolazi i do bolesti slobodnog vremena.
Da li tu neลกto moลพe da se uradi? Moลพe: nauฤite da se opuลกtate! Potrebno je da ubedite sebe da posao, ma koliko vaลพan bio, ipak nije sve u ลพivotu. Moลพete pokuลกati sa jogom; ova veลกtina ฤe vas nauฤiti opuลกtanju ฤak i dok ste aktivne (suprotno ฤestom verovanju, joga nije samo sedenje i meditiranje – daleko od toga – suลกtina joge je da vas nauฤi da se koncentriลกete ลกta god da radite, bilo da je to veลพbanje, rad ili opuลกtanje). Ako ni to ne bude dovoljno, nemojte se ustezati da potraลพite savet struฤnjaka.
Odmorite se malo – zasluลพile ste!
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com