Bojim se… Vikenda!

Posla preko glave; povremeno vam se ฤini da ne stiลพete ni da diลกete (sedenje – ลกta to beลกe?). Taman kad pomislite da ste zavrลกile, uleti joลก neลกto ลกto mora da se uradi hitno, odmah, po moguฤ‡nosti, prekjuฤe. Kad doฤ‘ete kuฤ‡i, jedva da imate snage da se istuลกirate i pojedete neลกto (ukoliko ste i toliko u stanju), pa se sruฤite u krevet. Kad ฤ‡e veฤ‡ jednom taj vikend da se bar malo odmorite?
Konaฤno, konaฤno, stigao je vikend! Najzad! Mislile ste da to nikada neฤ‡ete doฤekati. Sad ฤ‡ete se lepo odmoriti i nauลพivati… O, ne. Izgleda da neฤ‡ete. Oseฤ‡ate joลก jaฤi umor, grlo vas grebe, zglobovi vas bole, skoฤila vam je temperatura. To samo vama moลพe da se desi – da se razbolite baลก za vikend koji ste toliko ลพeljno iลกฤekivale! Nije to prvi put; isto vam se desilo i proลกlog vikenda, i onog tamo… Kad malo bolje razmislite, ฤini vam se da se stalno razboljevate za vikend ili u toku praznika i oporavite se neposredno pre nego ลกto treba da idete na posao. Je l’ to neka posebna bolest, to razboljevanje svakog vikenda?
Verovale ili ne, jeste. To je takozvana bolest slobodnog vremena, a od nje pati oko tri odsto zaposlenog stanovniลกtva. Studije su pokazale da ova bolest nema veze sa konsumiranjem alkohola, cigareta i kafe, ma koliko sve to radile na poslu. Ljudi koji boluju od ove bolesti jednostavno nisu u stanju da se "iskljuฤe"; oni stalno, ฤak i za vreme dokolice, misle na svoj posao.
Ukoliko neprestano oseฤ‡ate napetost, posle izvesnog vremena viลกe uopลกte neฤ‡ete biti u stanju da se opustite. Taฤnije, kada nastupi vreme za opuลกtanje, upravo to ฤ‡e delovati stresno na vas, jer jednostavno niste navikle na tu "aktivnost" – a onda dolazi i do bolesti slobodnog vremena.
Da li tu neลกto moลพe da se uradi? Moลพe: nauฤite da se opuลกtate! Potrebno je da ubedite sebe da posao, ma koliko vaลพan bio, ipak nije sve u ลพivotu. Moลพete pokuลกati sa jogom; ova veลกtina ฤ‡e vas nauฤiti opuลกtanju ฤak i dok ste aktivne (suprotno ฤestom verovanju, joga nije samo sedenje i meditiranje – daleko od toga – suลกtina joge je da vas nauฤi da se koncentriลกete ลกta god da radite, bilo da je to veลพbanje, rad ili opuลกtanje). Ako ni to ne bude dovoljno, nemojte se ustezati da potraลพite savet struฤnjaka.
Odmorite se malo – zasluลพile ste!

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com