Ne krijte se od sunca

Veฤ‡ duลพe vreme unazad moลพete proฤitati o raznoraznim opasnostima koje vrebaju ukoliko mnogo vremena provedete na suncu. Te opasnosti zaista postoje, ali to ne znaฤi da treba preterivati i poput vampira se kriti od sunca.
Problem sa suncem je to ลกto je jako teลกko ograniฤiti svoj boravak dok uลพivate. Sunce i sunฤeva svetlost izazivaju luฤenje endorfina, „hormona zadovoljstva“ i zbog toga u nekoj meri svi uลพivamo u suncu. Dok tako uลพivamo, lako se desi da zaboravimo na oprez i ostanemo predugo. A onda nastanu problemi – neki misle da je glavni problem kada „izgore“ na suncu, kada dobiju bolne opekotine, ali je taj problem manji, jer ฤ‡e opekotine proฤ‡i; mnogo veฤ‡i problem je to ลกto preduga izloลพenost suncu ฤini koลพu starijom, pa i menja DNK strukturu, poveฤ‡avajuฤ‡i moguฤ‡nost da dobijete rak koลพe.
Ima ih koji smatraju da je onda najbezbednije uopลกte i ne biti na suncu, ali time mnogo propuลกtate. Boravkom na suncu vaลก organizam proizvodi vitamin D, koji je veoma vaลพan; pored toga, luฤi se endorfin, koji vam popravlja raspoloลพenje, a bolje raspoloลพenje vam popravlja i imunitet i znatno smanjuje moguฤ‡nost da obolite od depresije – u zemljama u kojima ima sunca preko cele godine depresija je maltene nepoznata pojava, uprkos velikom siromaลกtvu veฤ‡ine stanovniลกtva.
Nemojte se kriti od sunca. Naprotiv, uลพivajte! Samo vodite raฤuna da na suncu ne budete izmeฤ‘u jedanaest sati pre podne i ฤetiri sata po podne, ne ako to moลพete da izbegnete. Takoฤ‘e, vodite raฤuna da vam svi otkriveni delovi tela i jedan deo pokrivenih delova, jer se odeฤ‡a pomera, budu namazani kremom s odgovarajuฤ‡im zaลกtitnim faktorom, a neฤ‡e biti loลกe i ako vam veฤ‡i deo tela bude pokriven odeฤ‡om, laganom i prozraฤnom kako vam ne bi smetala, ali pokriven. Ne zaboravite ni ลกeลกir i naoฤare za sunce.
Uz malo opreza, u suncu se moลพe uลพivati – ne propustite to!

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com