Veฤ duลพe vreme unazad moลพete proฤitati o raznoraznim opasnostima koje vrebaju ukoliko mnogo vremena provedete na suncu. Te opasnosti zaista postoje, ali to ne znaฤi da treba preterivati i poput vampira se kriti od sunca.
Problem sa suncem je to ลกto je jako teลกko ograniฤiti svoj boravak dok uลพivate. Sunce i sunฤeva svetlost izazivaju luฤenje endorfina, „hormona zadovoljstva“ i zbog toga u nekoj meri svi uลพivamo u suncu. Dok tako uลพivamo, lako se desi da zaboravimo na oprez i ostanemo predugo. A onda nastanu problemi – neki misle da je glavni problem kada „izgore“ na suncu, kada dobiju bolne opekotine, ali je taj problem manji, jer ฤe opekotine proฤi; mnogo veฤi problem je to ลกto preduga izloลพenost suncu ฤini koลพu starijom, pa i menja DNK strukturu, poveฤavajuฤi moguฤnost da dobijete rak koลพe.
Ima ih koji smatraju da je onda najbezbednije uopลกte i ne biti na suncu, ali time mnogo propuลกtate. Boravkom na suncu vaลก organizam proizvodi vitamin D, koji je veoma vaลพan; pored toga, luฤi se endorfin, koji vam popravlja raspoloลพenje, a bolje raspoloลพenje vam popravlja i imunitet i znatno smanjuje moguฤnost da obolite od depresije – u zemljama u kojima ima sunca preko cele godine depresija je maltene nepoznata pojava, uprkos velikom siromaลกtvu veฤine stanovniลกtva.
Nemojte se kriti od sunca. Naprotiv, uลพivajte! Samo vodite raฤuna da na suncu ne budete izmeฤu jedanaest sati pre podne i ฤetiri sata po podne, ne ako to moลพete da izbegnete. Takoฤe, vodite raฤuna da vam svi otkriveni delovi tela i jedan deo pokrivenih delova, jer se odeฤa pomera, budu namazani kremom s odgovarajuฤim zaลกtitnim faktorom, a neฤe biti loลกe i ako vam veฤi deo tela bude pokriven odeฤom, laganom i prozraฤnom kako vam ne bi smetala, ali pokriven. Ne zaboravite ni ลกeลกir i naoฤare za sunce.
Uz malo opreza, u suncu se moลพe uลพivati – ne propustite to!
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com