Optimizam poboljšava zdravlje
MoĹľda se pitate – zar nije nerealno i glupo biti uvek totalni optimista? Zar nije bolje imati u sebi dozu pesimizma? Lekari i istraĹľivanja kaĹľu da nije. Zapravo, budite optimista i uradićete jednu od najboljih stvari za poboljšanje i oÄŤuvanje svog fiziÄŤkog zdravlja. ÄŚak vam optimizam moĹľe pomoći da Ĺľivite duĹľe. Tri nova istraĹľivanja idu u korist ovoj tvrdnji:
Psiholozi još uvek tragaju za odgovorom na pitanje šta to konkretno utiče na poboljšanje zdravstvenog stanja kod optimista. Jedino što se pouzdano zna jeste to da ljudi sa pozitivnim stavom doživljavaju manje stresa pa, samim tim, imaju jači odbrambeni mehanizam. Ujedno, optimisti bolje rešavaju probleme (npr: ako dobijete srčani udar i ako ste optimista, veće su šanse da ćete vežbati posle toga).
Možda sve ovo zvuči sjajno, ali šta kada se nalazimo u pravoj životnoj krizi pa u ime optimizma pokušavamo da to jednostavno poreknemo? Zar se to neće loše odraziti na naše mentalno zdravlje?
Ne mora da znači, pokazuju istraživanja. Američki psiholog Shelley Taylor je proteklih dvadeset godina proveo u izučavanju uticaja optimizma i pesimizma kod obolelih od raka dojke i virusa SIDE. U članku koji je nedavno objavio kaže da je čak i potpuno nerealni optimizam (kao što je očekivanje da će se rak povući onda kada postoje jako male šanse za to) povezan sa boljim zdravljem.
Još uvek se vode rasprave o tome da li su optimizam i pesimizam nasledni (neki struÄŤnjaci kaĹľu da samo 20-25 procenata ovih osobina ÄŤini nasledstvo). I pored toga, svi se slaĹľu u jednom – ÄŤak i najveći pesimisti imaju sposobnost da izgrade pozitivan stav i da time poboljšaju svoje fiziÄŤko i psihiÄŤko zdravlje.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.