Otkrijte toplu vodu

Topla voda je, naravno, odavno otkrivena, ali nije svima poznato za ลกta bi sve mogla da se koristi. A moลพe, kao hidroterapija, da vam pomogne prilikom mnogih tegoba – ovog puta navodimo tri veoma ฤeste.
Bolovi u vratu deลกavaju se skoro svakom, izmeฤ‘u ostalog i kao posledica dugog sedenja za pisaฤ‡im stolom ili kompjuterom, ili usled duลพeg boravka na promaji. Tada moลพe da pomogne takozvano japansko tuลกiranje, koje ฤ‡e vam ublaลพiti napetost miลกiฤ‡a vrata i poboljลกati protok krvi. Prvo na vrat stavite mali frotirski peลกkir (on ฤ‡e omoguฤ‡iti da se toplota ravnomernije ลกiri i zaลกtititi vrat), a zatim ลกto je moguฤ‡e toplijom vodom (ipak, nemojte da dobijete opekotine), ลกto jaฤim mlazem, tuลกirajte vrat oko pet minuta.
ฤŒest problem su i veฤito hladne ruke kao posledica loลกe cirkulacije. Da biste ga reลกile, potrebne su vam dve posude, jedna s vodom temperature izmeฤ‘u 35 i 40 stepeni, druga s vodom temperature od 18 stepeni. U vodu je korisno dodati nekoliko kapi ulja ruzmarina ili kaลกiฤicu tinkture arnike. Ruke naizmeniฤno drลพite u toploj vodi (oko dva minuta) pa u hladnijoj (oko pola minuta). Kad zavrลกite ovaj postupak, dobro obriลกite ruke i namaลพite ih masnom kremom.
Prehlada je joลก jedna od ฤestih gnjavaลพa. Da bi se ublaลพila opลกta nelagodnost, pomoฤ‡i ฤ‡e kupka za noge. Potrebna su dva lavora, jedan s vodom temperature oko 38 stepeni, drugi s vodom temperature oko 23 stepena. Pet minuta noge drลพite u toploj vodi, pa pola minuta u hladnoj. U vodu moลพe da se doda nekoliko kapi ulja ruzmarina ili eukaliptusa, prethodno rastvorenih u pola ฤaลกe mleka. Postupak se zavrลกava dobrim ispiranjem nogu toplom vodom.
Svi postupci koje smo naveli najefikasniji su ako se primenjuju uveฤe, pred spavanje. Nakon toga ฤ‡ete se ujutro oseฤ‡ati kao preporoฤ‘eni, ili ฤ‡e vam bar biti malo lakลกe.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com