Dokazano: Ovakav način života smanjuje rizik od prerane smrti

Nije novost da većini prija život pored mora, čak su i brojne studije dokazale da je mediteranski način života u velikoj meri zaslužan za dugovečnost.

Međutim, iako ne živite pored mora, možete voditi bar približno sličan način života i preneti Mediteran u svoj grad.

Istraživanja su pokazala da ljudi koji se druže, imaju neku fizičku aktivnost, odmaraju, unose hranu bogatu voćem i povrćem, imaju manje šanse da umru prerano, dobiju karcinom ili srčani udar.

Studija je provedena na 110.799 odraslih osoba iz Engleske, Velsa i Škotske koji su naučnicima pružili detaljne informacije o njihovoj prehrani i životnim navikama. Naučnici sa univerziteta La Universidad Autónoma de Madrid i s Harvarda pratili su ih devet godina. Umrlo je 4247 ljudi, među njima 2401 od raka i 731 od kardiovaskularnih bolesti.

Istraživači su otkrili da su ljudi koji vode mediteranski način života imali 29% manju verovatnost da će umreti u poređenju sa svojim vršnjacima koji nisu sledili ovaj način života. Takođe su imali 28% manju verovatnost da će umreti od raka, prema studiji objavljenoj u časopisu klinike Mayo.

„Ova studija sugeriše da je ljudima koji ne žive na Sredozemlju moguće usvojiti mediteranske navike i primeniti ih u svojim kulturnim kontekstima“, rekla je glavna autorka Mercedes Sotos Prieto.

„A vidimo kako je pozitivan učinak toga na zdravlje“, rekla je.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.