Dovoljna je 1 čaša pred spavanje: Domaći napitak za mršavljenje, munjevito topi kilograme i skida salo

Možete ubrzati trošenje kalorija, popraviti kvalitet sna i vašeg života tako što ćete promeniti neke navike, a sve to možete učiniti sa napicima za mršavljenje i detoks.

Nutricionista Aleksandra Sedlarević otkrila je da neke napitke možmeo konzumirati pred spavanje i da će nam to pomoći da smršamo, odnosno stimulisaće organizam za sagorevanje kalorija i masti.

— Pre spavanje možemo da praktikujemo 1 isceđen limun u 300ml vode, ili da sipamo u vodu kašičicu cimeta, neki drugi citrus, ili kašičica mlevenog lana, kao i biljni čaj.

Ona je podelila recept za napitak koji u sebi sadrži đumbir koji je jedan od najzdravijih začina.

— Potreban vam je jedan svež koren đumbira i 1,5 litar vode. Iseckajte đumbir koji ste prethodno dobro oprali pod mlazom mlake vode. Trebaće vam 5 tanjih kolutića korena. U posudu sa vodom stavite kolutiće đumbira pa kuvajte na laganoj vatri oko 20 minuta. Nakon toga sklonite sa vatre, poklopite pa ostavite neka se ohladi — otkriva svoj recept nutricionista Aleksandra Sedlarević za portal Sensa.

Đumbir sadrži brojne vitamine, minerale, zdrave masti i polifenole koji deluju kao antioksidanti. Njegovu efikasnost za mršavljenje dokazuju i mnoga istraživanja – đumbir sadrži jedinjenja koja se nazivaju gingeroli i shogaoli koja su zadužena za ubrzanje metabolizma.

Naravno pored konzumiranje ovog napitka morate imati i izbalansirani i raznovrsnu ishranu koju treba da prati fizička aktivnost, a đumbirova voda treba da bude samo jedan od prirodnih sastojaka koji može da vam pomogne da „skinete“ neželjene kilograme.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.