Prvi deo dana

Uspešno odgovarate većini izazova s kojima se susrećete. Možete se pohvaliti agilnošću i veštinom da efikasno organizujete svoj dan. Gotovo nikada nigde ne kasnite. Vaši uspesi su vidljivi. Sve su to premise idealnog dnevnog scenarija o kojem mašta većina savremenih ljudi. Međutim, ulog je velik. Da, reč je o vašem zdravlju. Niste zaboravili na sve zakazane sastanke, pozive na čekanju, obećane mejlove, ali ste, po ko zna koji put, propustili da doručkujete. A doručak je važan, ako ne i najvažniji obrok u danu koji treba da započnete s dovoljnom dozom energije. Zbog toga ne bi bilo loše kada biste prvi deo svakog svog dana počeli tako što ćete ustati sat ranije i pripremiti sebi dobar doručak.
Naravno da jutarnja zvonjava sata ponekad zvuči kao poziv za giljotinu, ali nemojte pokleknuti i dopustiti sebi da odležite još onih famoznih pet minuta duže. Doručak je ulaznica za uspešan dan. Svi ljudi koji doručkuju na vreme nemaju problema s metabolizmom. Ako ga preskočite – gubite trku na samom startu. Ukoliko ste se probudili gladni, a vrlo verovatno jeste, nemojte zavaravati stomak ispijanjem kafa i pušenjem jutarnje cigarete. Krenite na posao malo ranije, dobićete mogućnost da se prošetate. Ovaj period posle doručka tokom vikenda možete da iskoristite za lagani kardio trening, koji ne mora da podrazumeva odlazak u teretanu ili na sportski teren. Dovoljno je nekoliko krugova oko zgrade, deset minuta skokova s vijačom ili puštanje misli da se razlete dok okrećete točkove sobnog bicikla. Vaš kardiovaskularni sistem biće vam beskrajno zahvalan. Ukoliko mislite da je posle toga vreme za kaficu, grešite. Bolje je da pronađete društvo za zeleni čaj.
Većina ljudi je pre podne zarobljena u kancelarijskom prostoru. Međutim, ma koliko atmosfera bila uštogljena, to ne znači da ste prinuđeni na pasivnost. Uostalom, kad izađete iz kancelarije, očekuju vas pripreme za drugi deo dana, koji ne mora da bude ni manje stresan ni manje naporan.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.