U trendu

Spavanje na stomaku, leđima ili boku: Koji je položaj najzdraviji?

Ako ste se ikada zapitali ima li kakve veze sa zdravljem položaj u kojem obično spavate, imamo odgovor. Prema ajurvedi, nije svejedno u kojem položaju spavate i postoji onaj koji je najzdraviji.

Reč je o spavanju na vašoj levoj strani, odnosno, levom boku. Postoji više razloga zašto je to tako, a ovo su neki od njih.

Dobro je za zdravlje našeg srca i protoka krvi i limfe koji su olakšani zbog uticaja gravitacije u tom položaju.

Smanjuje i zaustavlja hrkanje. Kada spavate na levom boku, jezik je u neutralnom položaju zbog čega je lakši protok zraka i hrkanje se smanjuje, a neretko može i nestati u ovom položaju.

Spavanje u ovom položaju pomaže i kod bola u vratu i leđima, čišćenju toksina iz krvi, preventivno deluje na mnoge bolesti, poboljšava funkciju bubrega i jetre.

Trudnice bi trebalo da spavaju na levom boku jer se na taj način olakšava protok krvi i hranjivih materija prema fetusu.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.