Greška koju praviš kad si dobar – i zašto te to emotivno iscrpljuje
Ako se pitaš zašto ti ljudi ne uzvraćaju istom merom kad si dobar – odgovor je jednostavan: ne znaš da postaviš granice. Kad si stalno tu za druge, a oni za tebe nisu, nije problem u tvojoj dobroti, već u tome što si naučio da je pokazuješ bez mere, bez filtera, bez zaštite.
Ljudi ne uzvraćaju jer ne osećaju obavezu – ti si ih naučio da je tvoja pažnja besplatna, dostupna i neupitna.
Kako prepoznati da si „dobar na svoju štetu“
Ako se stalno osećaš emotivno iscrpljeno, a ljudi te ignorišu kad tebi treba pomoć – to je znak.
Evo nekoliko jasnih pokazatelja:
- Ti se javljaš prvi, uvek.
- Tvoje poruke ostaju bez odgovora, dok ti odgovaraš odmah.
- Pomažeš i kad ti nije zgodno, a oni tebi nikad ne nude pomoć.
- Opravdavaš tuđe ponašanje, čak i kad te povređuje.
- Plašiš se da kažeš „ne“, jer misliš da ćeš izgubiti ljude.
Kako da prestaneš da grešiš kad si dobar
Prvi korak je da shvatiš da granice nisu znak sebičnosti, već zdravog odnosa prema sebi.
Evo kako da to uradiš:
- Postavi pravilo: pomažem kad mogu, ne kad moram.
- Vežbaj da kažeš „ne“ bez griže savesti.
- Posmatraj ko ti uzvraća, a ko samo uzima.
- Ne objašnjavaj previše – tvoje „ne“ je dovoljno.
- Počni da ulažeš u ljude koji te vide, ne samo koriste.
Šta se menja kad naučiš da postaviš granice
Kad naučiš da štitiš sebe, dobrota dobija snagu. Više te ne iscrpljuje, već ti vraća.
Dobijaš:
- Poštovanje od drugih
- Manje razočaranja
- Više vremena za sebe
- Jasniju sliku ko su tvoji ljudi
- Snagu da budeš dobar – ali ne i iskorišćen
Kako da budeš dobar, a da te ne boli
Dobrota nije problem. Problem je kad je daješ bez mere, bez granice, bez razumevanja.
Zapamti:
- Ljudi uzvraćaju kad osete granicu.
- Tvoja vrednost ne zavisi od toga koliko daješ.
- Prava dobrota počinje kad znaš da kažeš „dosta“.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com