Drลพali ste razne dijete, ali, iako ste malo smrลกali, niste stigli do ลพeljene kilaลพe. ฤim prestanete sa unosom raznovrsnih materija u organizam, metabolizam se usporava, te nema ni pomaka u gubitku teลพine. Ako vam se to desilo, ne oฤajavajte, ali i ne smanjujte unos kalorija. Bolje je da viลกe jedete da bi telo imalo oseฤaj da je vreme gladovanja proลกlo. To ฤe pospeลกiti razmenu materija i automatski pokrenuti sagorevanje masti.
Sagorevaฤi masti su biomaterije koje obezbeฤuju prirodno sagorevanje.
- Magnezijum napada masne ฤelije. Ovaj mineral podstiฤe razmenu materija i odstranjuje „otpad“ iz organizma. Magnezijuma najviลกe ima u proizvodima od ลพitarica i mahunastom povrฤu.
- Organizmu je potreban izvor enregije da bi mogao da proizvodi adrenalin koji troลกi masti. Zato je korisno jesti sojine proizvode, sir, jogurt, meso, ribu…
- Noradrenalin je hormon koji se luฤi u nadbubreลพnoj ลพlezdi kada je organizam pod stresom. Ovaj hormon uฤestvuje u pretvaranju viลกka masti u energiju. Da bi se stvarale dovoljne koliฤine noradrenalina, potrebno je konstantno unositi vitamin C. Ovog vitamina ima najviลกe u paprici, limunu, kiviju…
- Amino-kiseline reguliลกu proizvodnju somatotrofina. To je hormon rasta koji organizam proizvodi samo noฤu. Somatotrofin ima vaลพnu ulogu u organizmu, jer je zaduลพen za pretvaranje masti u miลกiฤnu masu. Da bi koliฤine hormona rasta bile zadovoljavajuฤe, trebalo bi jesti ลกkoljke, morske rakove i meso.
- ฤaลกa crnog vina uz jelo moลพe znatno da umanji apetit. Vino spreฤava ulazak ugljenih hidrata u krv i usporava varenje belanฤevina u ลพelucu. Kao posledica toga, brzo se javlja oseฤaj sitosti.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com