Jedan od najboljih načina da se oslobodite stresa jeste fizička aktivnost. Međutim, postoji velika verovatnoća da već prilično znate o tome koliko je vežbanje značajno, ali jednostavno nemate vremena za tako nešto. Ukoliko je to vaš problem, probajte neki od sledećih načina aktivnosti i ujedno se oslobodite stresa!
- Hodajte do posla, na poslu, i od posla do kuće.
- Ne idite liftom, upotrebite stari dobri izum – stepenice.
- Igrajte se sa psom: bacajte mu loptu ili trčite zajedno sa njim.
- Vozite bicikl ili rolere sa decom.
- Ustanite malo ranije i vežbajte.
- Upisujte fizičke aktivnosti u kalendar.
- Trčite ili vežbajte i pričajte sa nekim istovremeno! Uz prijatelja će vam fizička aktivnost biti lakša i bolje ćete se osećati i psihički i fizički.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
Kada izgubimo zdravlje, gubimo sve. Vežbanje je jedan od načina da se ono sačuva. Ljudi, radite gimnastiku svako jutro i svako veče 🙂
Članak je odličan. Danas se sve manje ljudi bavi fizičkom aktivnošću, a nisu ni svesni koliko time narušavaju svoje zdravlje. Ja lično obožavam da vežbam i ne osećam se dobro kada ne vežbam.