Kontrolišite stres

Stres. Pritisak. Napetost. Anksioznost. Tenzija. Kojim god imenom da označite to stanje, neosporno je da život obiluje datim faktorima. Najčešće je u pitanju spoj zahteva na poslu i zahteva kod kuće koji u kombinaciji daju lažnu sliku dana od 25 časova i superljudi koji, eto, mogu sve da postigne.
Prilično je nemoguće eliminisati stresogene situacije. Zapravo, mala doza stresa je produktivna, jer nagoni na akciju i pomaže da dosegnemo nove nivoe kompetencije. Zato se prava mudrost i ne sastoji u eliminisanju stresa iz života, već pre u balansiranju i sticanju veštine kontrole. Postoji nekoliko načina za bavljenje stresom, a svaki od njih predstavlja malu „tehniku“ ponašanja i odlučivanja.
Za početak, treba spoznati svog neprijatelja. To znači da se mora odrediti izvor stresa i potom raditi na njegovom uklanjanju i kontroli. Naravno, uvek postoje stvari koje se ne mogu izmeniti ili zaobići, u tom slučaju i ne treba se na silu opirati. Nasuprot tome, treba raditi na stvarima koje je moguće popraviti. Ukoliko, na primer, imate užasnog šefa, to nikako ne možete promeniti, ali se zato možete potruditi da ostvarite dobru komunikaciju sa kolegama, koje će vas u pravom trenutku zaštititi ukoliko to bude potrebno.
U situaciji kada vas neko konstantno maltretira, ne treba dopustiti (koliko god to nemoguće zvučalo) da vas i iznervira. Stoička smirenost dodatno će uništiti izvor vaše frustracije, a vas učiniti otpornijim na slične pokušaje.

Komentari (1)
Dodaj komentar
  • Ermina Mavrić

    Ovaj članak je odličan! Mene u životu prate različiti stresovi iz kojih ne izlazim kao heroj. Uvek sam romantični gubitnik.