Najbolje piće za jake i zdrave kosti. Evo kako kafa i čaj utiču za zdravlje i gustinu kostiju
Do slabljenja gustine kostiju mogu da dovedu starenje, nezdrava ishrana i manjak vitamina D
osteoporoza
Ovaj vitamin ključan je za jake kosti, ali oprez: Evo šta se desi ako preterate
Nizak nivo ovog vitamina povećava rizik od osteoporoze i lomljivih kostiju
Samo 1 šaka ovog voća dnevno štiti kosti od starenja i osteoporoze: Posebno je korisno za starije žene
Uključite ovo voće u ishranu ako želite zdrave i jake kosti.
Za jače kosti pijte samo ovaj napitak – nije mleko!
Njih 34% smanjilo je rizik od preloma tipa osteroporoze i 42% imalo manji rizik od preloma kuka.
Cena je prevelika: evo do čega vas mogu dovesti dijete bez ovih namirnica
Istraživanje je anketom sastavljnom od 72 pitanja ispitalo 2000 odraslih osoba i utvrdilo sledeće:
Kalcijum – gde ga ima i šta leči?
Kalcijum je jedan od minerala neophodnih našem organizmu. On čuva naše kosti, ali je i njegov doprinos celokupnom našem zdravlju nemerljiv. #kalcijum
Kako uzimati kalcijum bez rizika od preloma kostiju?
Ženama je uvek savetovano da unose povećane količine kalcijuma da bi smanjile rizik od nastanka osteoporoze, pogotovo kada nastupi menopauza.
Zbogom ćelavosti: Lek protiv osteoporoze pokazao neočekivano dejstvo
Dosta lekova otkriveno je slučajno.
