Kim Kardašijan drastično smršala uz ovaj desetodnevni detoks (foto)
Kim Kardašijan nedavno je sasvim promenila svoj način ishrane i treninga kako bi u punom sjaju prošetala crvenim tepihom Meta bala. U pitanju je kratki, ali intenzivni režim popularne stralete koji ipak ne donosi dugoročne rezultate.
Uz trening koji počinje u 5 sati ujutru, 6 dana u nedeljno, Kim je započela i čišćenje organizma ili detoks koji traje deset dana.
– Približavao se Met Gala i trudila sam se da vežbam, ali sam počela i da jedem puno slatkiša i želela sam da to promenim ne bih li zbacila šećer iz ishrane što više mogu – napisala je rijaliti zvezda na svom Tviter nalogu i dodala: – Uvek imam slatkiša oko sebe i teško je odoleti iskušenju.
Detoks ‘Sunfare Optimal’
Ovaj program čišćenja organizma Kim je podelila s javnošću, a njen jelovnik i ne deluje tako zastrašujuće. Sastoji se od kuvane ćuretine, pikantne salate s lososom i testenine sa piletinom. Samo što se ova jela ne jedu tako često.
Svaki dan čišćenja mora se bar jedan obrok zameniti šejkom prema njihovom desetodnevnom planu, a od četvrtog do desetog dana piju se samo šejkovi i biljni čaj.
Iako zvuči primamljivo, kod ovakvih vrsta detoksikacija glad je neizbežna. I to vrlo izražena glad. Čak i ako izgubite nekoliko kilograma, postoji opasnost da će se oni vratiti.
Nutricionistkinja Keri Gans o tome kaže:
– Čišćenje ili detoks program osmišljeni su za brz gubitak kilaže. Tako je, međutim, zagarantovan i povratak kilograma jer programi podstiču izgladnjivanje, što ne vodi do dugoročnih rezultata.
Glavni razlog tome je što se ne unosi dovoljno kalorija, ni 1200 u jednom danu, objašnjava Gans. Nagli gubitak na težini nije ni približno učinkovit kao postepeno gubljenje težine, oko kilogram nedeljno. Nutricionistkinja upozorava da je to ključ za dugoročno mršavljenje, ali i zdraviji život.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.