Poznate liฤnosti ฤesto same govore o mnogim stvarima iz svog privatnog ลพivota, a najฤeลกฤe o svojoj liniji i ishrani. Pojam dijete skoro je nezaobilazan kod svake poznate liฤnosti, pa se i one same ฤesto pohvale nekom dijetom zahvaljujuฤi kojoj imaju lepu liniju ili se oseฤaju bolje i zdravije.
Sluลกajuฤi izjave poznatih o dijetama, svake godine Britanska organizacija za ishranu procenjuje i izdvaja dijete za koje smatra da nemaju veze sa gubitkom kilograma ili boljim zdravstvenim stanjem.
Lista najgorih dijeta u 2016. godini
1. ฤista hrana – ideja je izbacivanje sve preraฤene hrane iz ishrane, a unos ลกto viลกe namirnica u prirodnom stanju. Mnogi idu i korak dalje pa namirnice i ne obare niti prokuvaju, veฤ ih jedu sirove. Izbacivanje ลกeฤera, glutena, mleฤnih proizvoda, ลพitarica – moลพe uticati na kilograme, ali se ta hrane ne sme smatrati prljavom. Organizam prilikom ovakve ishrane moลพe doลพiveti kolaps, pa se ฤesto deลกava da osobe sa ovakvom ishranom doลพive opsesiju hranom, ne jedu skoro niลกta jer sve smatraju nezdravim i na kraju zavrลกe u bolnici.
2. Pilule – tablete raznih proizvoฤaฤa za koje se tvrdi da same tope i apsorbuju masti – za njih se kaลพe da suzbijaju apetit, jaฤaju metabolizam i sagorevaju kalorije. Ovakve pilule postoje, ima ih u prodaji i na internetu i dostupne su svakome. Meฤutim, treba biti oprezan sa njima jer mnoge pilule sadrลพe u sebi pesticide i druge hemikalije, pa bez konsultacije sa lekarom ili farmaceutom ฤeลกฤe dolazi do nuspojava nego do pozitivnih efekata.
3. ฤaj za detoksikaciju – ovi ฤajevi sadrลพe u sebi dodatne sastojke poput kofeina (u vidu guarane), ginsenga, hrizanteme, kore cimeta, karanfiliฤa, ฤumbira i diuretiฤkih sastojaka (maslaฤak, kopriva, laksativ) za brลพe i viลกe izbacivanje urina.
Struฤnjaci smatraju da su ฤajevi za detoksikaciju neprimereni jer samo stvaraju utisak detoksikacije, a u suลกtini se gubi voda iz organizma. Stalna i ฤesta upotreba ovih ฤajeva dovodi do proliva, dehidratacije, debalansa elektrolita i oลกteฤenja creva.
4. Dijeta 6-1 – dijeta na principu normalne ishrane 6 dana u nedelji, a sedmi dan bez hrane – po izjavama nekih poznatih liฤnosti pomogla je da se oseฤaju bolje i zdravije. Britanska agencija navodi da ovaj princip nije nikakva dijeta veฤ samo izgladnjivanje organizma, ลกto je viลกe stvar uma i psihologije nego zdravstvenih koristi za organizam.
5. Zeleni sokovi – pravljenje sokova u mikseru od razliฤitih vrsta voฤa i povrฤa radi bolje detoksikacije i gubitka teลพine. Mnoge poznate liฤnosti su zagovornici ovakvih naitaka. Ali ljudsko telo je savrลกeno sposobno za detoksikaciju i bez pomoฤi ovih zelenih sokova. Zeleni sokovi ne mogu nadoknaditi niti neutralisati loลก i nezdrav izbor hrane.
Umesto zakljuฤka
Ipak na kraju Britanska organizacija za ishranu navodi da su ljudi stalno u potrazi za ฤarobnim ลกtapiฤem koji ฤe brzo ukloniti viลกak kilograma i dovesti liniju u normalu i ujedno pozitivno uticati na zdravlje organizma, ali bezuspeลกno.
Savet je pravljenje malih odrลพivih promena u ishrani na duลพi vremenski period, uลพivanje u bogatoj i ลกirokoj ponudi hrane sa odgovarajuฤim veliฤinama porcija.
Umerenost u hrani kao i umerena fiziฤka aktivnost – glavni su uslovi i lepe linije tela i zdravog organizma.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com